음식 기록을 시작하는 방법은 두 가지입니다:

빨간색 "+" 버튼이 보이지 않나요? 일부 iPhone에서는 Welmi에 이 버튼이 없는 새 홈 화면이 표시됩니다. 이 화면에서는 영양 탭의 기록한 식사 아래에 있는 식사 동그라미(아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사 또는 간식)를 누르세요. 카메라가 열리면 하단에 식사 스캔, 바코드, 설명하기, 검색이 있고, 즐겨찾기는 상단의 최근 식단 아래에 있습니다. 이 글에서 빨간색 "+"를 누르라고 안내하는 곳에서는 대신 식사 동그라미를 누르세요.

하나의 식사에 여러 음식을 추가할 수 있으며 제한이 없습니다. 식사 슬롯에는 마지막으로 추가한 음식이 표시됩니다. 그날 기록한 모든 항목의 전체 목록을 보려면 프로필 아이콘 바로 아래에 있는 일지 >(새 홈 화면에서는 기록한 식사 옆의 전체 보기 >)를 누르세요.

항목을 시작한 후 기록 방법을 선택할 수 있습니다:

자유 텍스트로 설명을 입력하는 기능과 별도의 수동 입력 양식은 없습니다. 텍스트로 음식을 기록하려면 검색을 사용하세요. 직접 정한 값으로 음식을 기록하려면 검색에서 음식을 찾은 뒤 식사 카드에서 값을 수정하세요(아래 "나만의 음식 만들기와 즐겨찾기에 저장하기" 참고).

팁: AI 인식이 항상 정확한 것은 아닙니다. 결과가 틀리면 항목을 수동으로 편집하거나 재료를 하나씩 추가하세요. 설명하기로 음성으로 기록하거나 검색으로 음식을 찾을 수도 있습니다.

카메라를 제품의 바코드나 포장에 향합니다. Welmi는 전 세계 제품 데이터베이스를 사용하여 영양 데이터를 조회합니다. 일부 지역 브랜드나 자체 브랜드 제품은 찾지 못할 수 있습니다 — 그런 경우 검색에서 해당 음식이나 가장 비슷한 음식을 찾아 식사 카드에서 값을 수정하세요.

식사를 저장한 후에도 변경할 수 있습니다:

여러 재료를 하나의 음식으로 묶을 수 있습니다. 평소 먹는 아침 식사나 집에서 만든 레시피를 예로 들 수 있습니다:

Welmi가 재료를 바탕으로 음식 전체의 칼로리와 매크로를 계산합니다.

음식을 다시 사용하려면 식사 카드에서 즐겨찾기(별 버튼)를 누르세요. 다음에는 빨간색 "+" 버튼을 누르고 즐겨찾기를 선택한 뒤 음식을 고르세요. 한 번에 추가되며 재료를 다시 입력할 필요가 없습니다.

직접 정한 값으로 음식 기록하기. 별도의 수동 입력 양식은 없습니다. 검색에서 음식을 찾으세요. 데이터베이스에 없으면 가장 비슷한 음식을 고르세요. 식사 카드를 열어 무게, 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물을 수정한 뒤 즐겨찾기에 저장하세요. 입력한 값 그대로 저장되며 다음에도 그 값으로 추가됩니다.

기록된 식사를 삭제하는 방법은 두 가지입니다:

식사에서 개별 재료를 삭제하려면:

프로필 → 칼로리 & 탄단지로 이동하여 일일 칼로리 목표와 매크로 비율을 설정합니다. 목표 선택에 대한 안내는 목표 설정하기를 참조하세요.

왼쪽 상단의 달력 아이콘 또는 그 옆의 날짜를 누르고 원하는 날짜를 선택한 후 평소처럼 음식 항목을 추가합니다. 새 홈 화면에서는 날짜 아래의 주간 표시줄에서 요일을 눌러도 됩니다.

미래 날짜로는 음식을 기록할 수 없습니다. 달력에서는 오늘과 지난 날짜만 선택할 수 있습니다. 식사를 미리 준비한다면 즐겨찾기에 저장해 두고, 먹는 날에 한 번에 추가하세요.

음식을 조리 전에 재야 하나요, 조리 후에 재야 하나요? 실제로 먹은 음식의 무게를 입력하세요. 생재료를 쟀다면 생 무게를 기록하고, 조리된 식사를 쟀다면 조리된 무게를 기록하세요.

AI가 음식을 잘못 인식했어요 — 어떻게 해야 하나요? AI는 겉모습으로 음식을 인식하기 때문에 비슷하게 생긴 음식을 헷갈릴 때가 있습니다. 항목은 다음과 같이 수정할 수 있습니다:

사진과 항목 스크린샷을 지원팀에 보내 주시면 개발팀에 예시로 전달합니다.

스캔한 사진에 텍스트나 음성 설명을 추가할 수 있나요? 아직은 할 수 없습니다. 항목마다 스캔, 설명하기(음성), 검색 중 한 가지 방법만 사용합니다. 더 정확한 결과를 얻으려면:

한 식사에 사진을 여러 장 추가하거나 두 번째 음식을 스캔할 수 있나요? 한 항목에 사진을 여러 장 첨부할 수는 없지만, 한 식사에는 원하는 만큼 항목을 추가할 수 있습니다. 첫 번째 항목을 저장한 뒤 홈 화면에서 해당 식사 슬롯의 "+"를 누르고 다음 음식을 스캔하세요. 사진마다 별도의 항목이 되고, 칼로리는 그 식사에 합산됩니다.

홈 화면의 식사 슬롯에는 마지막으로 추가한 음식만 표시되므로 이전 항목이 바뀐 것처럼 보일 수 있습니다. 이전 항목은 그대로 있습니다. 그날 기록한 모든 항목을 보려면 프로필 아이콘 바로 아래에 있는 일지 >(새 홈 화면에서는 기록한 식사 옆의 전체 보기 >)를 누르세요.

사진 없이 식사를 기록할 수 있나요? 네. 설명하기(음성), 검색 또는 즐겨찾기를 사용하면 사진이 필요 없습니다. 텍스트로 음식을 기록하려면 검색을 사용하세요.

식이섬유, 당류 또는 나트륨이 0으로 나오거나 틀린 것 같아요. 바꿀 수 있나요? 식이섬유, 당류, 나트륨은 음식 데이터베이스에서만 가져옵니다. 일부 음식은 이 값이 아직 입력되어 있지 않아, 음식에 들어 있어도 앱에 0으로 표시됩니다. 현재는 식이섬유, 당류, 나트륨을 직접 입력하거나 수정할 수 없습니다. 영양 수치 중에서는 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물만 수정할 수 있습니다. 값이 없거나 틀린 음식이 있으면 어떤 음식인지 지원팀에 알려 주세요. 데이터베이스를 업데이트할 수 있도록 팀에 전달합니다.

다섯 번째 식사를 추가하거나 식사 슬롯 이름을 바꿀 수 있나요? 아니요. 식사 슬롯은 아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사, 간식으로 고정되어 있습니다. 슬롯을 더 추가하거나 이름을 바꿀 수 없습니다. 슬롯마다 항목을 몇 개든 넣을 수 있으므로 추가 식사는 간식에 기록하세요. 하루 칼로리와 매크로에는 어느 슬롯에 있든 그날 기록한 모든 항목이 포함됩니다.

하루에 1끼만 기록할 수 있어요 — 왜인가요? Welmi 무료 버전은 하루에 한 항목으로 음식 기록을 제한합니다. 무제한 기록을 위해 Pro로 업그레이드하세요. 자세한 내용은 플랜 및 가격을 참조하세요.

불꽃 아이콘은 무엇인가요? 연속 기록 카운터입니다. 며칠 연속으로 음식을 기록했는지 보여줍니다.

음식 기록 내역은 어디서 볼 수 있나요? 모든 기록된 식사는 홈 화면의 영양 섹션에 표시됩니다. 그날 기록한 모든 항목의 전체 목록을 열려면 프로필 아이콘 바로 아래에 있는 일지 >(새 홈 화면에서는 기록한 식사 옆의 전체 보기 >)를 누르세요.