기록 방법

항목을 시작한 후 기록 방법을 선택할 수 있습니다:

방법	작동 방식
Scan Meal	사진을 찍으면 AI가 음식을 인식합니다
Describe Meal	먹은 것을 자유롭게 텍스트로 입력합니다
Voice Input	마이크 버튼을 누르고 말합니다
Search	데이터베이스에서 음식을 수동으로 검색합니다
Manual Entry	이름, 칼로리, 매크로를 직접 입력합니다

AI 음식 스캐너 사용하기

식사 항목을 선택하거나 생성합니다.
Scan Meal을 선택합니다.
음식 사진을 찍습니다(또는 갤러리에서 선택합니다).
AI가 이미지를 분석하고 인식한 내용을 표시합니다.
제안된 음식, 분량, 영양 정보를 확인합니다.
잘못된 부분이 있으면 조정합니다 — 이름, 무게, 매크로를 편집할 수 있습니다.
확인을 눌러 저장합니다.

팁: AI 인식이 항상 정확한 것은 아닙니다. 결과가 틀리면 항목을 수동으로 편집하거나 재료를 하나씩 추가하세요. 텍스트, 음성 입력 또는 검색으로 전환할 수도 있습니다.

바코드 스캐너 사용하기

카메라를 제품의 바코드나 포장에 향합니다. Welmi는 전 세계 제품 데이터베이스를 사용하여 영양 데이터를 조회합니다. 일부 지역 브랜드나 자체 브랜드 제품은 찾지 못할 수 있습니다 — 그런 경우 Manual Entry를 사용하세요.

기록된 식사 편집하기

식사를 저장한 후에도 변경할 수 있습니다:

분량 또는 무게 — 항목을 열고 양을 조정합니다.
칼로리 및 매크로 — 값을 눌러 직접 편집합니다.
식사 유형 — 항목이 속하는 식사 슬롯을 변경합니다(예: 점심에서 저녁으로 이동).

식사 또는 재료 삭제하기

기록된 식사를 삭제하는 방법은 두 가지입니다:

식사 카드에서 — 삭제할 식사를 열고 카드 안의 삭제를 누릅니다.
다이어리 목록에서 — 홈 화면에서 영양 블록을 열고, ">" 화살표를 눌러 식사 목록을 펼친 다음, 항목을 누르고 삭제를 선택하거나 항목을 길게 눌러 메뉴에서 삭제를 선택합니다.

식사에서 개별 재료를 삭제하려면:

식사 카드를 열고 삭제할 재료를 누릅니다.
재료 카드의 오른쪽 상단에 있는 삭제 버튼을 누릅니다.

칼로리 및 매크로 목표 조정하기

프로필 → 칼로리 및 매크로 영양소로 이동하여 일일 칼로리 목표와 매크로 비율을 설정합니다. 목표 선택에 대한 안내는 목표 설정하기를 참조하세요.

이전 날짜의 음식 기록하기

왼쪽 상단의 달력 아이콘을 누르고 원하는 날짜를 선택한 후 평소처럼 음식 항목을 추가합니다.

자주 묻는 질문

음식을 조리 전에 재야 하나요, 조리 후에 재야 하나요? 실제로 먹은 음식의 무게를 입력하세요. 생재료를 쟀다면 생 무게를 기록하고, 조리된 식사를 쟀다면 조리된 무게를 기록하세요.

AI가 음식을 잘못 인식했어요 — 어떻게 해야 하나요? 항목을 수동으로 편집하세요: 이름을 수정하고 칼로리와 매크로를 조정하거나, 삭제하고 재료를 하나씩 다시 기록하세요. 스캐너 대신 텍스트 설명, 음성 입력 또는 데이터베이스 검색을 통한 기록도 시도할 수 있습니다.

사진 없이 식사를 기록할 수 있나요? 네. Describe Meal(텍스트), Voice Input 또는 Search를 사용하세요 — 사진이 필요하지 않습니다.

하루에 1끼만 기록할 수 있어요 — 왜인가요? Welmi 무료 버전은 하루에 한 항목으로 음식 기록을 제한합니다. 무제한 기록을 위해 Pro로 업그레이드하세요. 자세한 내용은 플랜 및 가격을 참조하세요.

불꽃 아이콘은 무엇인가요? 연속 기록 카운터입니다. 며칠 연속으로 음식을 기록했는지 보여줍니다.

음식 기록 내역은 어디서 볼 수 있나요? 모든 기록된 식사는 홈 화면의 영양 섹션에 표시됩니다.

알아두면 좋은 점

AI 정확도 — 스캐너는 추정치를 제공합니다. 값이 잘못된 것 같으면 항상 확인하고 편집하세요.
무료 플랜 제한 — 하루 1개 음식 기록. Pro는 이 제한을 해제합니다.
맞춤 조언 — 목표에 맞는 식사 및 영양 가이드를 받으려면 Coach 탭을 확인하세요.
리포트 — 주간 및 월간 영양 리포트는 아직 제공되지 않습니다.

Welmi에서 음식을 기록하는 방법