진행 탭으로 이동하여 현재 체중을 입력하세요. 프로필 → "현재 체중" 필드에서도 업데이트할 수 있습니다.

프로필 → 체중 목표를 열어 목표 체중과 주간 목표를 변경하세요. Welmi가 칼로리 목표를 계산하는 경우, 주간 페이스를 변경하면 일일 칼로리와 매크로가 다시 계산됩니다. 직접 설정한 칼로리 목표는 설정한 그대로 유지됩니다.

목표는 프로필 정보에서 계산됩니다: 현재 체중, 키, 나이, 활동 수준 및 목표. 목표가 체중 감량인 경우, 칼로리 적자가 표시된 숫자에 이미 포함되어 있으므로 수동으로 빼지 않아도 됩니다.

수동 조정: 프로필 → 칼로리 & 탄단지. 개인 맞춤형 영양 조언을 받으려면 Coach 탭을 사용하세요.

참조: 목표 설정하기

홈 화면에 섭취 칼로리 대비 소모 칼로리가 표시됩니다. 자세한 내역은 영양 섹션에서 확인할 수 있습니다.

소모 칼로리 추가가 켜져 있으면 활동적인 날에는 일일 칼로리 한도가 자동으로 증가합니다. 프로필 → 칼로리 & 탄단지에서 켜고 끌 수 있습니다.

Body Scan은 진행 탭에서 이용할 수 있습니다. 별도의 앱 내 구매이며 — Pro 구독에 포함되지 않습니다. 일회성 구매로 영구 이용 가능합니다.

개인정보 보호: 사진은 Welmi에 저장되지 않습니다. 분석을 위해 서버로 전송되지만 저장되지 않습니다.

결과는 진행 탭의 Body Scan 배너 아래에 표시됩니다.

정확한 스캔을 위한 팁: - 고르고 좋은 조명을 사용하세요 - 전신이 프레임에 보이도록 하세요 - 몸에 맞는 옷이나 최소한의 의류를 착용하세요 - 일관성을 위해 매번 같은 조건에서 스캔하세요

점수는 0에서 100까지이며 나이, 성별 및 체성분을 기반으로 합니다. 높은 점수는 해당 인구 통계 그룹에서 더 나은 결과를 나타냅니다.

한 번의 숫자에 집착하기보다 시간에 따라 점수를 추적하세요. 결과는 조명, 자세, 각도 및 의복 차이로 인해 세션 간 30~50점 차이가 날 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 비교를 위해 항상 같은 조건에서 스캔하세요.

AI Health Report는 Welmi AI Bundle의 일부로 Body Scan과 함께 제공됩니다 — 평생 이용 가능한 일회성 구매입니다. AI Bundle에는 식사 스캔이나 식단 일지가 포함되지 않습니다 (이를 위해서는 Pro가 필요합니다).

칼로리 주간 및 월간 요약은 아직 제공되지 않습니다. 기간별 칼로리 보고서는 없으며, 앱은 칼로리 데이터를 하루 단위로 보여 줍니다. 칼로리, 매크로 및 수분의 일일 카운터는 매일 초기화됩니다. 이 기능은 요청되었으며 검토 중입니다.

지난 날짜를 확인하려면 영양 탭을 열고 왼쪽 상단의 달력 아이콘이나 그 옆의 날짜를 눌러 날짜를 선택한 다음 일지(새 홈 화면에서는 기록한 식사 옆의 전체 보기 >)를 누르세요. 일지에는 기록이 식사별로 묶여 있습니다. 체중 추이와 체중 기록 내역은 진행 탭에 있습니다.

아직 데이터를 내보낼 수 없습니다. CSV, Excel 또는 다른 파일 형식으로 내보내는 기능이 없습니다. 음식 기록을 확인하려면 위에서 설명한 대로 영양 → 일지를 이용하세요. 데이터 내보내기 기능은 요청되었으며 검토 중입니다.