체중 기록하기

진행 탭으로 이동하여 현재 체중을 입력하세요. 프로필 → "현재 체중" 필드에서도 업데이트할 수 있습니다.

목표 변경하기

프로필 → 목표를 열고 새 목표를 선택하세요 (감량, 증량 또는 체중 유지). 목표 체중과 선호하는 주간 변화율을 업데이트하세요. 앱이 새로운 매개변수를 기반으로 일일 칼로리와 매크로를 자동으로 재계산합니다.

목표는 프로필 정보에서 계산됩니다: 현재 체중, 키, 나이, 활동 수준 및 목표. 목표가 체중 감량인 경우, 칼로리 적자가 표시된 숫자에 이미 포함되어 있으므로 수동으로 빼지 않아도 됩니다.

수동 조정: 프로필 → 칼로리 및 매크로 영양소. 개인 맞춤형 영양 조언을 받으려면 Coach 탭을 사용하세요.

홈 화면에 섭취 칼로리 대비 소모 칼로리가 표시됩니다. 자세한 내역은 영양 섹션에서 확인할 수 있습니다.

"소모 칼로리 추가" 기능이 활성화되면, 활동적인 날에는 일일 칼로리 한도가 자동으로 증가합니다. 프로필에서 이 기능을 켜고 끌 수 있습니다.

Body Scan은 진행 탭에서 이용할 수 있습니다. 별도의 앱 내 구매이며 — Pro 구독에 포함되지 않습니다. 일회성 구매로 영구 이용 가능합니다.

개인정보 보호: 사진은 Welmi에 저장되지 않습니다. 분석을 위해 서버로 전송되지만 저장되지 않습니다.

결과는 진행 탭의 Body Scan 배너 아래에 표시됩니다.

정확한 스캔을 위한 팁: - 고르고 좋은 조명을 사용하세요 - 전신이 프레임에 보이도록 하세요 - 몸에 맞는 옷이나 최소한의 의류를 착용하세요 - 일관성을 위해 매번 같은 조건에서 스캔하세요

점수는 0에서 100까지이며 나이, 성별 및 체성분을 기반으로 합니다. 높은 점수는 해당 인구 통계 그룹에서 더 나은 결과를 나타냅니다.

한 번의 숫자에 집착하기보다 시간에 따라 점수를 추적하세요. 결과는 조명, 자세, 각도 및 의복 차이로 인해 세션 간 30~50점 차이가 날 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 비교를 위해 항상 같은 조건에서 스캔하세요.

AI Health Report는 Welmi AI Bundle의 일부로 Body Scan과 함께 제공됩니다 — 평생 이용 가능한 일회성 구매입니다. AI Bundle에는 식사 스캔이나 식단 일지가 포함되지 않습니다 (이를 위해서는 Pro가 필요합니다).

주간 및 월간 요약 보고서는 아직 제공되지 않습니다. 칼로리, 매크로 및 수분의 일일 카운터는 매일 초기화됩니다. 이 기능은 요청되었으며 검토 중입니다.

체중은 어떻게 기록하나요? 진행 탭으로 이동하여 현재 체중을 입력하세요.
칼로리 목표는 어떻게 변경하나요? 프로필 → 목표를 업데이트하세요. 앱이 자동으로 재계산합니다.
칼로리 목표가 잘못된 것 같습니다. 목표는 프로필 기반입니다. 체중, 키, 나이 및 활동 수준이 정확한지 확인하세요. 맞춤형 조언을 위해 Coach 탭을 사용하세요.
Body Scan이 Pro에 포함되나요? 아니요. Body Scan은 별도의 일회성 구매입니다 (AI Bundle의 일부).
주간 요약이 있나요? 아직 제공되지 않습니다. 이 기능은 검토 중입니다.
구매 후 Body Scan은 어디에서 찾나요? 진행 탭에서.