Yemek kaydetmeye başlamanın iki yolu vardır:
Öğün butonları — istediğiniz öğünün (Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği veya Atıştırmalık) yanındaki "+" düğmesine dokunun. Kayıt doğrudan o öğüne eklenir.
Genel "+" butonu — sağ alt köşedeki kırmızı "+" düğmesine dokunun. Welmi, günün saatine göre öğün türünü otomatik olarak belirler.
Kayıt yöntemleri
Bir giriş başlattıktan sonra nasıl kaydedeceğinizi seçebilirsiniz:
Yöntem | Nasıl çalışır |
Scan Meal | Fotoğraf çekin, yapay zeka yemeği tanımlasın |
Describe Meal | Yediğinizi serbest metin olarak yazın |
Voice Input | Mikrofon düğmesine dokunun ve konuşun |
Search | Veritabanında yiyecekleri manuel olarak arayın |
Manual Entry | Ad, kalori ve makroları elle girin |
Yapay zeka yemek tarayıcısını kullanma
Bir öğün girişi seçin veya oluşturun.
Scan Meal'i seçin.
Yemeğinizin fotoğrafını çekin (veya galerinizden birini seçin).
Yapay zeka görüntüyü analiz eder ve tanıdıklarını gösterir.
Önerilen yiyecekleri, porsiyonları ve besin değerlerini kontrol edin.
Yanlış görünen her şeyi düzeltin — isimleri, ağırlıkları ve makroları düzenleyebilirsiniz.
Kaydetmek için Onayla'ya dokunun.
İpucu: Yapay zeka tanıma her zaman mükemmel değildir. Sonuç yanlışsa, girişi manuel olarak düzenleyin veya malzemeleri tek tek ekleyin. Ayrıca metin, sesli giriş veya aramaya geçebilirsiniz.
Barkod tarayıcısını kullanma
Kameranızı bir ürünün barkoduna veya ambalajına yöneltin. Welmi, besin verilerini aramak için dünya çapında bir ürün veritabanı kullanır. Bazı bölgesel veya market markalı ürünler bulunamayabilir — bu durumda Manual Entry kullanın.
Kaydedilmiş bir öğünü düzenleme
Bir öğünü kaydettikten sonra hâlâ değiştirebilirsiniz:
Porsiyon veya ağırlık — girişi açın ve miktarı ayarlayın.
Kalori ve makrolar — değerlere dokunarak doğrudan düzenleyin.
Öğün türü — girişin hangi öğüne ait olduğunu değiştirin (ör. Öğle Yemeğinden Akşam Yemeğine taşıyın).
Bir öğün veya malzemeyi silme
Kaydedilmiş bir öğünü silmenin iki yolu vardır:
Öğün kartından — silmek istediğiniz öğünü açın ve kartın içindeki Sil düğmesine dokunun.
Günlük listesinden — ana ekranda Beslenme bloğunu açın, öğün listesini genişletmek için ">" okuna dokunun, ardından girişe dokunun ve Sil'i seçin veya girişe uzun basın ve menüden Sil'i seçin.
Bir öğünden tek bir malzemeyi kaldırmak için:
Öğün kartını açın ve kaldırmak istediğiniz malzemeye dokunun.
Malzeme kartında, sağ üst köşedeki silme düğmesine dokunun.
Kalori ve makro hedeflerini ayarlama
Günlük kalori hedefinizi ve makro dağılımınızı ayarlamak için Profil → Kalori ve Makro Besinler'e gidin. Hedef seçimi hakkında rehberlik için Hedeflerinizi belirleyin makalesine bakın.
Önceki bir gün için yemek kaydetme
Sol üst köşedeki takvim simgesine dokunun, istediğiniz tarihi seçin, ardından her zamanki gibi yemek girişleri ekleyin.
SSS
Yemekleri pişirmeden önce mi yoksa sonra mı tartmalıyım? Gerçekte yediğiniz şeyin ağırlığını girin. Çiğ malzemeleri tarttıysanız çiğ ağırlığı girin; pişmiş yemeği tarttıysanız pişmiş ağırlığı girin.
Yapay zeka yemeğimi yanlış tanıdı — ne yapmalıyım? Girişi manuel olarak düzenleyin: adı düzeltin, kalori ve makroları ayarlayın veya silin ve malzemeleri tek tek yeniden kaydedin. Tarayıcı yerine metin açıklaması, sesli giriş veya veritabanı araması yoluyla da kayıt yapmayı deneyebilirsiniz.
Fotoğraf çekmeden öğün kaydedebilir miyim? Evet. Describe Meal (metin), Voice Input veya Search kullanın — fotoğraf gerekmez.
Günde yalnızca 1 öğün kaydedebiliyorum — neden? Welmi'nin ücretsiz sürümü yemek kaydını günde bir girişle sınırlar. Sınırsız kayıt için Pro'ya yükseltin. Ayrıntılar için Planlar ve fiyatlandırma bölümüne bakın.
Alev/ateş simgesi nedir? Bu seri sayacınızdır. Art arda kaç gün yemek kaydettiğinizi gösterir.
Yemek geçmişimi nerede görebilirim? Tüm kaydedilen öğünler ana ekrandaki Beslenme bölümünde görüntülenir.
Bilinmesi gerekenler
Yapay zeka doğruluğu — tarayıcı tahminler sunar. Değerler yanlış görünüyorsa her zaman kontrol edin ve düzenleyin.
Ücretsiz plan limiti — günde 1 yemek kaydı. Pro bu limiti kaldırır.
Kişiselleştirilmiş öneriler — hedeflerinize uygun beslenme önerileri için Coach sekmesine göz atın.
Raporlar — haftalık ve aylık beslenme raporları henüz mevcut değil.