Kilonuzu takip etme
İlerleme sekmesine gidin ve mevcut kilonuzu girin. Ayrıca Profil → "Mevcut kilo" alanından da güncelleyebilirsiniz.
Hedefinizi değiştirme
Profil → Hedef bölümünü açın ve yeni hedefinizi seçin (kilo verme, alma veya koruma). Hedef kilonuzu ve tercih ettiğiniz haftalık hızı güncelleyin. Uygulama, yeni parametrelere göre günlük kalorilerinizi ve makrolarınızı otomatik olarak yeniden hesaplar.
Kalori ve makro hedeflerini anlama
Hedefleriniz profil bilgilerinize göre hesaplanır: mevcut kilo, boy, yaş, aktivite düzeyi ve hedef. Hedefiniz kilo vermekse, kalori açığı gösterilen sayıya zaten dahildir — manuel olarak herhangi bir şey çıkarmanıza gerek yoktur.
Manuel ayarlama için: Profil → Kalori ve Makro Besinler. Kişiselleştirilmiş beslenme önerileri için Coach sekmesini kullanın.
Ayrıca bakınız: Hedeflerinizi ayarlayın
Yakılan kaloriler ve aktivite
Ana ekran tüketilen kalorilere karşı yakılan kalorileri gösterir. Ayrıntılı dökümler Beslenme bölümünde mevcuttur.
"Yakılan kalorileri ekle" özelliği etkinleştirilmişse, günlük kalori limitiniz aktif günlerde otomatik olarak artar. Bunu Profil'den açıp kapatabilirsiniz.
Body Scan
Body Scan, İlerleme sekmesinde mevcuttur. Ayrı bir uygulama içi satın almadır — Pro aboneliğine dahil değildir. Satın alma tek seferliktir ve kalıcı erişim sağlar.
Gizlilik: Fotoğraflar Welmi tarafından saklanmaz. Analiz için sunucuya gönderilir ancak kaydedilmez.
Sonuçlar İlerleme sekmesinde Body Scan başlığı altında görünür.
Doğru taramalar için ipuçları: - İyi, eşit aydınlatma kullanın - Tüm vücudunuzun çerçevede görünür olduğundan emin olun - Dar veya minimal kıyafet giyin - Tutarlılık için her seferinde aynı koşullarda tarayın
Body Scan puanı
Puan 0 ile 100 arasında değişir ve yaşınıza, cinsiyetinize ve vücut kompozisyonunuza dayanır. Daha yüksek bir puan, demografik grubunuza göre daha iyi bir sonuç gösterir.
Tek bir sayıya takılmak yerine puanı zaman içinde takip edin. Sonuçlar, aydınlatma, duruş, açı ve kıyafet farklılıkları nedeniyle oturumlar arasında 30–50 puan değişebilir. Güvenilir karşılaştırmalar için her zaman aynı koşullarda tarayın.
AI Health Report
AI Health Report, Welmi AI Bundle kapsamında Body Scan ile birlikte sunulur — ömür boyu erişimli tek seferlik bir satın alma. AI Bundle, yemek tarama veya yemek günlüğünü içermez (bunlar için Pro gereklidir).
Haftalık ve aylık raporlar
Haftalık ve aylık özet raporları henüz mevcut değildir. Kalori, makro ve su için günlük sayaçlar her gün sıfırlanır. Bu özellik talep edilmiştir ve değerlendirilmektedir.
Pro ve AI Bundle karşılaştırması
Welmi Pro | AI Bundle | |
Tür | Abonelik (aylık/yıllık) | Tek seferlik satın alma (ömür boyu) |
Yemek takibi ve AI tarayıcı | Evet | Hayır |
Body Scan | Hayır | Evet |
AI Health Report | Hayır | Evet |
Sık sorulan sorular
Kilomu nasıl kaydederim? İlerleme sekmesine gidin ve mevcut kilonuzu girin.
Kalori hedefimi nasıl değiştiririm? Profil → hedefinizi güncelleyin. Uygulama otomatik olarak yeniden hesaplar.
Kalori hedefim yanlış görünüyor. Hedefler profile dayalıdır. Kilonuzun, boyunuzun, yaşınızın ve aktivite düzeyinizin doğru olduğundan emin olun. Kişiselleştirilmiş öneriler için Coach sekmesini kullanın.
Body Scan, Pro'ya dahil mi? Hayır. Body Scan ayrı bir tek seferlik satın almadır (AI Bundle'ın parçası).
Haftalık özet var mı? Henüz mevcut değil. Bu özellik değerlendirilmektedir.
Satın aldıktan sonra Body Scan'i nerede bulurum? İlerleme sekmesinde.
Önemli notlar
Kilo verileri İlerleme sekmesindedir — doğru hedefler için profilinizi güncel tutun.
Body Scan fotoğrafları Welmi sunucularında saklanmaz.
AI yemek tanıma yanlış olabilir — gerektiğinde girişleri her zaman manuel olarak kontrol edin ve düzenleyin.
Beslenme önerileri için Coach sekmesini kullanın.
Günlük sayaçlar (kalori, makro, su) gece yarısı sıfırlanır.