Ci sono due modi per iniziare a registrare il cibo:
Pulsanti pasto — tocca il "+" accanto al pasto desiderato (Colazione, Pranzo, Cena o Spuntino). La voce viene aggiunta direttamente a quel pasto.
Pulsante "+" generale — tocca il pulsante rosso "+" nell'angolo in basso a destra. Welmi assegna automaticamente il tipo di pasto in base all'ora corrente.
Metodi di registrazione
Dopo aver avviato una voce, puoi scegliere come registrare:
Metodo | Come funziona |
Scan Meal | Scatta una foto e lascia che l'IA identifichi il cibo |
Describe Meal | Digita una descrizione libera di quello che hai mangiato |
Voice Input | Tocca il pulsante del microfono e parla |
Search | Cerca manualmente gli alimenti nel database |
Manual Entry | Inserisci nome, calorie e macro manualmente |
Usare lo scanner IA per il cibo
Seleziona o crea una voce pasto.
Scegli Scan Meal.
Scatta una foto del tuo cibo (o scegline una dalla galleria).
L'IA analizza l'immagine e mostra ciò che riconosce.
Controlla gli alimenti suggeriti, le porzioni e i valori nutrizionali.
Modifica tutto ciò che non sembra corretto — puoi cambiare nomi, pesi e macro.
Tocca Conferma per salvare.
Suggerimento: Il riconoscimento dell'IA non è sempre perfetto. Se il risultato è sbagliato, modifica la voce manualmente o aggiungi gli ingredienti uno alla volta. Puoi anche passare all'inserimento testuale, vocale o alla ricerca.
Usare lo scanner di codici a barre
Punta la fotocamera sul codice a barre o sulla confezione di un prodotto. Welmi utilizza un database mondiale di prodotti per cercare i dati nutrizionali. Alcuni prodotti regionali o a marchio del distributore potrebbero non essere trovati — in tal caso, usa Manual Entry.
Modificare un pasto registrato
Dopo aver salvato un pasto, puoi ancora modificarlo:
Porzione o peso — apri la voce e modifica la quantità.
Calorie e macro — tocca i valori per modificarli direttamente.
Tipo di pasto — cambia a quale pasto appartiene la voce (ad esempio, sposta dal Pranzo alla Cena).
Eliminare un pasto o un ingrediente
Ci sono due modi per eliminare un pasto registrato:
Dalla scheda del pasto — apri il pasto che vuoi eliminare e tocca Elimina all'interno della scheda.
Dall'elenco del diario — apri il blocco Nutrizione nella schermata principale, tocca la freccia ">" per espandere l'elenco dei pasti, poi tocca la voce e scegli Elimina, oppure tieni premuta la voce e scegli Elimina dal menu.
Per rimuovere un singolo ingrediente da un pasto:
Apri la scheda del pasto e tocca l'ingrediente che vuoi rimuovere.
Nella scheda dell'ingrediente, tocca il pulsante elimina nell'angolo in alto a destra.
Regolare gli obiettivi di calorie e macro
Vai su Profilo → Calorie e macronutrienti per impostare il tuo obiettivo calorico giornaliero e la ripartizione dei macro. Per indicazioni sulla scelta degli obiettivi, consulta Impostare i tuoi obiettivi.
Registrare cibo per un giorno precedente
Tocca l'icona del calendario nell'angolo in alto a sinistra, seleziona la data desiderata e aggiungi le voci come al solito.
Domande frequenti
Devo pesare il cibo prima o dopo la cottura? Inserisci il peso di ciò che hai effettivamente mangiato. Se hai pesato gli ingredienti crudi, registra il peso a crudo; se hai pesato il pasto cotto, registra il peso a cotto.
L'IA ha riconosciuto il mio cibo in modo errato — cosa faccio? Modifica la voce manualmente: correggi il nome, regola calorie e macro, oppure eliminala e registra gli ingredienti singolarmente. Puoi anche provare la registrazione tramite descrizione testuale, input vocale o ricerca nel database invece dello scanner.
Posso registrare un pasto senza scattare una foto? Sì. Usa Describe Meal (testo), Voice Input o Search — nessuna foto necessaria.
Posso registrare solo 1 pasto al giorno — perché? La versione gratuita di Welmi limita la registrazione del cibo a una voce al giorno. Passa a Pro per una registrazione illimitata. Consulta Piani e prezzi per i dettagli.
Cos'è l'icona della fiamma/fuoco? È il tuo contatore di serie. Mostra quanti giorni consecutivi hai registrato il cibo.
Dove posso vedere la mia cronologia alimentare? Tutti i pasti registrati appaiono nella sezione Nutrizione nella schermata principale.
Buono a sapersi
Precisione dell'IA — lo scanner fornisce stime. Controlla e modifica sempre se i valori sembrano errati.
Limite del piano gratuito — 1 voce alimentare al giorno. Pro rimuove questo limite.
Consigli personalizzati — consulta la scheda Coach per raccomandazioni nutrizionali su misura per i tuoi obiettivi.
Report — i report nutrizionali settimanali e mensili non sono ancora disponibili.