Rejestrowanie wody
Dotknij ikony szklanki wody na ekranie głównym. Każde dotknięcie dodaje jedną szklankę wody do dziennej sumy. Rozmiar szklanki można skonfigurować w Profil > Nawodnienie.
Aby usunąć szklankę, dotknij pełnej szklanki — znów staje się pusta i jest odejmowana od dziennej sumy.
Możesz też zmienić dzienny cel wodny w Profil > Nawodnienie.
Zmiana jednostek (ml lub oz)
Jednostki miary możesz zmienić bezpośrednio w aplikacji: przejdź do ustawień Profilu i zmień tam system miar. Nie musisz zmieniać ustawień swojego urządzenia.
Inne napoje
Do celu wodnego liczy się tylko zwykła woda. Kawa, herbata, sok i mleko są wykluczone.
Aby zarejestrować inne napoje: dodaj je jako produkty spożywcze w kategorii Przekąska (lub dowolnej innej kategorii posiłku), wyszukując lub skanując. Kalorie zostaną policzone, ale licznik wody nie będzie zmieniony.
Spersonalizowane porady dotyczące nawodnienia
Przejdź do zakładki Coach i zapytaj dietetyka AI o spersonalizowane zalecenia dotyczące wody.
Najczęściej zadawane pytania
Pytanie | Odpowiedź |
Dotknąłem zbyt wiele razy | Dotknij pełnej szklanki, aby ją opróżnić — ta szklanka zostaje usunięta z dziennej sumy |
Czy można zmienić rozmiar szklanki? | Tak — przejdź do Profil > Nawodnienie, aby ustawić preferowany rozmiar szklanki |
Jak przełączyć między uncjami a ml? | Zmień jednostki miary w aplikacji: ustawienia Profilu > system miar |
Czy kawa liczy się jako woda? | Nie — liczy się tylko zwykła woda |
Moje dane o wodzie zniknęły | Zaktualizuj aplikację, uruchom ponownie i skontaktuj się z pomocą techniczną, jeśli problem nie ustąpi |
Czy mogę zarejestrować niestandardową ilość? | Każde dotknięcie rejestruje jedną szklankę; ustaw rozmiar szklanki w Profil > Nawodnienie, aby odpowiadał żądanej ilości |
Ważne uwagi
Aby usunąć dodaną szklankę, dotknij pełnej szklanki na widgecie wody — znów staje się pusta.
Do celu wodnego liczy się tylko zwykła woda.
Jednostki miary (ml lub oz) zmienia się w ustawieniach Profilu w aplikacji.
Rozmiar szklanki i dzienny cel wodny ustawia się w Profil > Nawodnienie.
Synchronizację z Apple Health można kontrolować w ustawieniach aplikacji.
Używaj zakładki Coach do pytań związanych z żywieniem.