Existem duas formas de começar a registrar comida:
Botões de refeição — toque no "+" ao lado da refeição desejada (Café da manhã, Almoço, Jantar ou Lanche). A entrada é adicionada diretamente a essa refeição.
Botão "+" geral — toque no botão vermelho "+" no canto inferior direito. O Welmi atribui automaticamente o tipo de refeição com base no horário atual.
Não está vendo o botão vermelho "+"? Em alguns iPhones, o Welmi mostra uma nova tela inicial sem esse botão. Nela, toque em um círculo de refeição — Café da manhã, Almoço, Jantar ou Lanche — abaixo de Refeições, na aba Nutrição. A câmera abre com Escanear refeição, Código, Descreva e Buscar na parte de baixo, e seus Favoritos ficam na parte de cima, abaixo de Refeições recentes. Sempre que este artigo disser para tocar no "+" vermelho, toque em um círculo de refeição no lugar dele.
Você pode adicionar vários pratos a uma única refeição — não há limite. O espaço da refeição mostra o último prato que você adicionou; para ver a lista completa de tudo o que foi registrado no dia, toque em Diário > logo abaixo do ícone de perfil (na nova tela inicial: Ver tudo > ao lado de Refeições).
Métodos de registro
Após iniciar uma entrada, você pode escolher como registrar:
Método | Como funciona |
Escanear refeição | Tire uma foto e deixe a IA identificar a comida |
Descreva | Toque no microfone e diga o que você comeu, citando cada ingrediente |
Buscar | Digite o nome de um alimento, escolha-o no banco de dados e informe o peso |
Favoritos | Adicione com um toque um prato que você salvou antes |
Não há opção para digitar uma descrição em texto livre nem um formulário separado de entrada manual. Para registrar comida digitando, use Buscar. Para registrar um alimento com seus próprios valores, encontre-o em Buscar e corrija os valores no card da refeição (veja "Criar seu próprio prato e salvá-lo nos Favoritos" mais abaixo).
Usando o scanner de comida com IA
Selecione ou crie uma entrada de refeição.
Escolha Escanear refeição.
Tire uma foto da sua comida (ou escolha uma da sua galeria).
A IA analisa a imagem e mostra o que reconhece.
Revise os alimentos sugeridos, as porções e os valores nutricionais.
Ajuste o que parecer incorreto — você pode editar nomes, pesos e macros.
Toque em Confirmar para salvar.
Dica: O reconhecimento por IA nem sempre é perfeito. Se o resultado estiver errado, edite a entrada manualmente ou adicione os ingredientes um por um. Você também pode registrar o alimento por voz com Descreva ou encontrá-lo em Buscar.
Usando o scanner de código de barras
Aponte sua câmera para o código de barras ou embalagem de um produto. O Welmi utiliza um banco de dados mundial de produtos para buscar dados nutricionais. Alguns produtos regionais ou de marca própria podem não ser encontrados — nesse caso, encontre o alimento ou o mais parecido em Buscar e corrija os valores no card da refeição.
Editando uma refeição registrada
Após salvar uma refeição, você ainda pode alterá-la:
Porção ou peso — abra a entrada e ajuste a quantidade.
Calorias e macros — toque nos valores para editá-los diretamente.
Tipo de refeição — altere a qual refeição a entrada pertence (por exemplo, mover do Almoço para o Jantar).
Criar seu próprio prato e salvá-lo nos Favoritos
Você pode juntar vários ingredientes em um só prato, por exemplo seu café da manhã de sempre ou uma receita caseira:
Registre o primeiro ingrediente. Por exemplo, toque no botão vermelho "+" no canto inferior direito, escolha Buscar, encontre o alimento e informe o peso.
Abra o card da refeição dessa entrada.
Na seção Ingredientes, toque em Adicionar mais e adicione os outros ingredientes com o peso de cada um.
O Welmi calcula as calorias e os macros do prato inteiro a partir dos ingredientes.
Para usar o prato de novo, toque em Favoritos (o botão de estrela) no card da refeição. Na próxima vez, toque no botão vermelho "+", escolha Favoritos e toque no prato. Ele é adicionado com um toque, sem precisar inserir os ingredientes de novo.
Um alimento com seus próprios valores. Não há um formulário separado de entrada manual. Encontre o alimento em Buscar. Se ele não estiver no banco de dados, escolha o mais parecido. Abra o card e corrija o peso, as calorias, as proteínas, a gordura e os carboidratos e, depois, salve-o nos Favoritos. Ele fica salvo com seus valores e na próxima vez é adicionado com eles.
Excluindo uma refeição ou ingrediente
Existem duas formas de excluir uma refeição registrada:
A partir do card da refeição — abra a refeição que deseja excluir e toque em Excluir dentro do card.
A partir da lista do diário — abra o bloco Nutrição na tela inicial, toque na seta ">" para expandir a lista de refeições, depois toque na entrada e escolha Excluir, ou pressione e segure a entrada e escolha Excluir no menu.
Para remover um ingrediente individual de uma refeição:
Abra o card da refeição e toque no ingrediente que deseja remover.
No card do ingrediente, toque no botão excluir no canto superior direito.
Ajustando metas de calorias e macros
Vá para Perfil → Calorias e Macronutrientes para definir sua meta calórica diária e a distribuição de macros. Para orientações sobre como escolher metas, consulte Configurar seus objetivos.
Registrando comida de um dia anterior
Toque no ícone do calendário no canto superior esquerdo ou na data ao lado dele, selecione a data desejada e adicione as entradas normalmente. Na nova tela inicial, você também pode tocar em um dia na faixa da semana abaixo da data.
Não é possível registrar comida para uma data futura. O calendário só permite escolher hoje e dias anteriores. Se você prepara as refeições com antecedência, salve-as nos Favoritos para adicioná-las com um toque no dia em que for comê-las.
Perguntas frequentes
Devo pesar a comida antes ou depois de cozinhar? Insira o peso do que você realmente comeu. Se pesou os ingredientes crus, registre o peso cru; se pesou a refeição cozida, registre o peso cozido.
A IA reconheceu minha comida incorretamente — o que faço? A IA identifica a comida pela aparência, por isso às vezes confunde alimentos parecidos. Você pode corrigir a entrada:
Se uma parte estiver errada, abra o card da refeição, toque no ingrediente errado e exclua-o e, depois, adicione os que faltam com Adicionar mais na seção Ingredientes. Ali você também pode corrigir o peso, as calorias e os macros. As calorias e os macros são recalculados automaticamente.
Se estiver totalmente errada, exclua a entrada e registre o alimento com Buscar. Toque no botão vermelho "+" no canto inferior direito, escolha Buscar, digite o nome e informe o peso. Você também pode registrá-lo por voz com Descreva.
Para a próxima vez, salve o prato corrigido nos Favoritos. Depois disso, ele é adicionado com um toque e com os valores certos, sem escanear.
Se você enviar ao suporte a foto e uma captura de tela da entrada, passamos o exemplo para a equipe de desenvolvimento.
Posso adicionar uma descrição em texto ou por voz a uma foto escaneada? Por enquanto não. Cada entrada usa um só método: um escaneamento, Descreva (voz) ou Buscar. Para um resultado mais preciso:
Depois de escanear, abra o card da refeição e corrija-o. Altere o peso, exclua os ingredientes que não estão no prato e adicione os que faltam com Adicionar mais.
Ou registre a refeição inteira com Descreva e diga todos os ingredientes.
Salve o prato corrigido nos Favoritos para que na próxima vez ele seja adicionado com os valores certos.
Posso adicionar várias fotos ou escanear um segundo alimento na mesma refeição? Não é possível anexar várias fotos a uma entrada, mas uma refeição pode ter quantas entradas você quiser. Depois de salvar a primeira, toque no "+" desse espaço da refeição na tela inicial e escaneie o próximo alimento. Cada foto vira uma entrada separada, e as calorias se somam nessa refeição.
O espaço da refeição na tela inicial mostra só o último prato que você adicionou, então as entradas anteriores podem parecer substituídas. Elas continuam lá. Toque em Diário > logo abaixo do ícone de perfil (na nova tela inicial: Ver tudo > ao lado de Refeições) para ver tudo o que você registrou no dia.
Posso registrar uma refeição sem tirar foto? Sim. Use Descreva (voz), Buscar ou Favoritos, sem foto. Para registrar comida digitando, use Buscar.
Fibras, açúcar ou sódio aparecem como 0 ou parecem errados. Posso alterar? Fibras, açúcar e sódio vêm apenas do banco de dados de alimentos. Alguns alimentos ainda não têm esses valores preenchidos, por isso o app mostra 0 mesmo quando o alimento os contém. No momento, você não pode inserir nem editar fibras, açúcar ou sódio. Dos valores nutricionais, só é possível editar calorias, proteínas, gordura e carboidratos. Se um alimento mostrar valores faltando ou errados, informe ao suporte qual é o alimento. Passamos para a equipe para que o banco de dados possa ser atualizado.
Posso adicionar uma quinta refeição ou renomear um espaço de refeição? Não. Os espaços de refeição são fixos: Café da manhã, Almoço, Jantar e Lanche. Não é possível adicionar mais espaços nem renomeá-los. Cada espaço aceita quantas entradas você quiser, então registre as refeições extras em Lanche. As calorias e os macros do dia contam tudo o que você registrou naquele dia, em qualquer espaço.
Só consigo registrar 1 refeição por dia — por quê? A versão gratuita do Welmi limita o registro de comida a uma entrada por dia. Faça upgrade para o Pro para registro ilimitado. Consulte Planos e preços para mais detalhes.
O que é o ícone de chama/fogo? É o seu contador de sequência. Mostra quantos dias consecutivos você registrou comida.
Onde posso ver meu histórico alimentar? Todas as refeições registradas aparecem na seção Nutrição na tela inicial. Para abrir a lista completa de tudo o que você registrou no dia, toque em Diário > logo abaixo do ícone de perfil (na nova tela inicial: Ver tudo > ao lado de Refeições).
Bom saber
Precisão da IA — o scanner fornece estimativas. Sempre revise e edite se os valores parecerem incorretos.
Limite do plano gratuito — 1 registro alimentar por dia. O Pro remove esse limite.
Conselhos personalizados — confira a aba Coach para recomendações nutricionais adaptadas aos seus objetivos.
Relatórios — relatórios nutricionais semanais e mensais ainda não estão disponíveis.