Qu'est-ce que le jeûne dans Welmi ?
Le jeûne intermittent dans Welmi est une pause programmée entre les repas — par exemple, une pause nocturne entre le dîner et le premier repas du lendemain. Ce n'est pas une restriction extrême ni une privation. Le bloc de jeûne sur votre écran d'accueil suit automatiquement votre fenêtre alimentaire et vos périodes de jeûne.
Configurer votre plan
Appuyez sur le bloc Fasting sur l'écran d'accueil.
Allez dans Your Plan.
Sélectionnez un plan (16:8, 14:10, etc.).
Confirmez votre sélection.
Le minuteur commence immédiatement le suivi.
Modifier votre planning
Changer de plan : Fasting → Your Plan → choisissez un autre plan → confirmez.
Ajustement manuel : Fasting → Manual Setup → ajustez les heures de début/fin → confirmez.
Remarque : Modifier votre planning en cours de session peut entraîner un recalcul de votre temps accumulé.
Ramadan / jeûne religieux
Utilisez Manual Setup et réglez l'heure de fin de jeûne pour correspondre à l'iftar ou à votre pause repas désignée.
Désactiver le suivi du jeûne
Appuyez sur le bloc Fasting.
Appuyez sur l'icône paramètres (flèche, coin supérieur droit).
Allez dans Manual Setup.
Pour chaque jour, sélectionnez "No fasting day".
Confirmez.
Le bloc de jeûne restera visible sur l'écran d'accueil — il ne peut pas être complètement supprimé — mais le suivi sera inactif.
Désactiver les notifications de jeûne (iPhone)
Allez dans Settings → Notifications → Welmi et désactivez les notifications.
FAQ
Question | Réponse |
Comment modifier ma fenêtre de jeûne ? | Utilisez Your Plan pour choisir un preset ou Manual Setup pour définir des horaires personnalisés. |
Puis-je modifier les jours de jeûne passés ? | Ce n'est pas possible actuellement. |
Le minuteur ne s'est pas arrêté — que faire ? | Vérifiez que vous avez appuyé sur le bouton End. Si le problème persiste, redémarrez l'application. |
Puis-je supprimer le bloc de jeûne de l'écran d'accueil ? | Non, le bloc est permanent, mais vous pouvez désactiver le suivi (voir ci-dessus). |
La gélatine rompt-elle le jeûne ? | Oui. |
Le café noir ou le thé nature rompent-ils le jeûne ? | En général non, mais demandez au Coach pour des conseils personnalisés. |
Notes importantes
« Jeûne » dans Welmi fait référence au jeûne intermittent uniquement.
Le bloc de jeûne ne peut pas être supprimé de l'écran d'accueil.
Les enregistrements de jeûne passés ne peuvent pas être modifiés.
Les changements de planning en cours de session nécessitent une nouvelle confirmation.
Le démarrage automatique peut être désactivé via Manual Setup.
Pour des conseils nutritionnels, consultez le Coach.