Il y a deux façons de commencer à enregistrer un repas :

Vous ne voyez pas le bouton rouge « + » ? Sur certains iPhone, Welmi affiche un nouvel écran d'accueil sans ce bouton. Sur cet écran, appuyez sur un cercle de repas — Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner ou Collation — sous Repas dans l'onglet Nutrition. L'appareil photo s'ouvre avec Scanner le repas, Code, Décrire et Trouver en bas, et vos Favoris se trouvent en haut, sous Repas récents. Partout où cet article indique d'appuyer sur le « + » rouge, appuyez plutôt sur un cercle de repas.

Vous pouvez ajouter plusieurs plats à un même repas — sans aucune limite. Le créneau de repas affiche le dernier plat que vous avez ajouté ; pour voir la liste complète de tout ce que vous avez enregistré pour la journée, appuyez sur Journal > juste en dessous de l'icône de profil (sur le nouvel écran d'accueil : Voir tout > à côté de Repas).

Une fois l'entrée commencée, vous pouvez choisir comment enregistrer :

Il n'est pas possible de saisir une description en texte libre, et il n'y a pas de formulaire de saisie manuelle séparé. Pour enregistrer un aliment en tapant du texte, utilisez Trouver. Pour enregistrer un aliment avec vos propres valeurs, cherchez-le dans Trouver et corrigez les valeurs dans la fiche du repas (voir « Créer votre propre plat et l'enregistrer dans les Favoris » ci-dessous).

Astuce : La reconnaissance IA n'est pas toujours parfaite. Si le résultat est erroné, modifiez l'entrée manuellement ou ajoutez les ingrédients un par un. Vous pouvez aussi enregistrer l'aliment à la voix avec Décrire ou le chercher avec Trouver.

Pointez votre appareil photo vers le code-barres ou l'emballage d'un produit. Welmi utilise une base de données mondiale de produits pour rechercher les données nutritionnelles. Certains produits régionaux ou de marque distributeur peuvent ne pas être trouvés — dans ce cas, cherchez l'aliment ou le plus proche dans Trouver et corrigez les valeurs dans la fiche du repas.

Après avoir enregistré un repas, vous pouvez encore le modifier :

Vous pouvez réunir plusieurs ingrédients en un seul plat, par exemple votre petit-déjeuner habituel ou une recette maison :

Welmi calcule les calories et les macros de tout le plat à partir de ses ingrédients.

Pour réutiliser le plat, appuyez sur Favoris (le bouton étoile) dans la fiche du repas. La prochaine fois, appuyez sur le bouton rouge « + », choisissez Favoris et sélectionnez le plat. Il est ajouté en un geste, sans avoir à saisir de nouveau les ingrédients.

Un aliment avec vos propres valeurs. Il n'y a pas de formulaire de saisie manuelle séparé. Cherchez l'aliment dans Trouver. S'il n'est pas dans la base de données, choisissez le plus proche. Ouvrez sa fiche et corrigez le poids, les calories, les protéines, les lipides et les glucides, puis enregistrez-le dans les Favoris. Il est enregistré avec vos valeurs et ajouté avec elles la prochaine fois.

Il y a deux façons de supprimer un repas enregistré :

Pour supprimer un ingrédient d'un repas :

Allez dans Profil → Calories et macros pour définir votre objectif calorique quotidien et votre répartition de macros. Pour des conseils sur le choix des objectifs, consultez Définir vos objectifs.

Appuyez sur l'icône calendrier dans le coin supérieur gauche ou sur la date à côté, sélectionnez la date souhaitée, puis ajoutez les entrées comme d'habitude. Sur le nouvel écran d'accueil, vous pouvez aussi appuyer sur un jour dans la barre de la semaine, sous la date.

Vous ne pouvez pas enregistrer de repas pour une date future. Le calendrier ne permet de choisir que le jour même et les jours passés. Si vous préparez vos repas à l'avance, enregistrez-les dans les Favoris pour les ajouter en un geste le jour où vous les mangez.

Dois-je peser les aliments avant ou après la cuisson ? Entrez le poids de ce que vous avez réellement mangé. Si vous avez pesé les ingrédients crus, entrez le poids cru ; si vous avez pesé le plat cuit, entrez le poids cuit.

L'IA a mal reconnu mon repas — que faire ? L'IA identifie les aliments d'après leur apparence, elle confond donc parfois des aliments qui se ressemblent. Vous pouvez corriger l'entrée :

Si vous envoyez au support la photo et une capture d'écran de l'entrée, nous transmettons l'exemple à l'équipe de développement.

Puis-je ajouter une description texte ou vocale à une photo scannée ? Pas pour le moment. Chaque entrée utilise une seule méthode : un scan, Décrire (voix) ou Trouver. Pour un résultat plus précis :

Puis-je ajouter plusieurs photos ou scanner un deuxième aliment pour le même repas ? Vous ne pouvez pas joindre plusieurs photos à une même entrée, mais un repas peut contenir autant d'entrées que vous le souhaitez. Après avoir enregistré la première, appuyez sur le « + » de ce créneau de repas sur l'écran d'accueil et scannez l'aliment suivant. Chaque photo devient une entrée distincte, et les calories s'additionnent dans ce repas.

Le créneau de repas sur l'écran d'accueil n'affiche que le dernier plat ajouté, les entrées précédentes peuvent donc sembler remplacées. Elles sont toujours là. Appuyez sur Journal > juste en dessous de l'icône de profil (sur le nouvel écran d'accueil : Voir tout > à côté de Repas) pour voir tout ce que vous avez enregistré dans la journée.

Puis-je enregistrer un repas sans prendre de photo ? Oui. Utilisez Décrire (voix), Trouver ou Favoris, sans photo. Pour enregistrer un aliment en tapant du texte, utilisez Trouver.

Les fibres, le sucre ou le sodium affichent 0 ou semblent faux. Puis-je les modifier ? Les fibres, le sucre et le sodium proviennent uniquement de la base de données des aliments. Pour certains aliments, ces valeurs ne sont pas encore renseignées, l'application affiche donc 0 même si l'aliment en contient. Vous ne pouvez pas saisir ni modifier vous-même les fibres, le sucre ou le sodium pour le moment. Parmi les valeurs nutritionnelles, seuls les calories, les protéines, les lipides et les glucides sont modifiables. Si un aliment affiche des valeurs manquantes ou fausses, indiquez au support de quel aliment il s'agit. Nous le transmettons à l'équipe pour que la base de données soit mise à jour.

Puis-je ajouter un cinquième repas ou renommer un créneau ? Non. Les créneaux de repas sont fixes : Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner et Collation. Vous ne pouvez pas en ajouter ni les renommer. Chaque créneau peut contenir autant d'entrées que vous le souhaitez, enregistrez donc les repas supplémentaires dans Collation. Vos calories et macros du jour comptent tout ce que vous avez enregistré ce jour-là, quel que soit le créneau.

Je ne peux enregistrer qu'un seul repas par jour — pourquoi ? La version gratuite de Welmi limite l'enregistrement à une entrée par jour. Passez à Pro pour un enregistrement illimité. Consultez Tarifs et abonnements pour plus de détails.

Que signifie l'icône de flamme ? C'est votre compteur de série. Il indique combien de jours consécutifs vous avez enregistré vos repas.

Où puis-je voir mon historique alimentaire ? Tous les repas enregistrés apparaissent dans la section Nutrition sur l'écran d'accueil. Pour ouvrir la liste complète de tout ce que vous avez enregistré pour la journée, appuyez sur Journal > juste en dessous de l'icône de profil (sur le nouvel écran d'accueil : Voir tout > à côté de Repas).