물 기록하기
홈 화면의 물잔 아이콘을 탭하세요. 탭할 때마다 일일 총량에 물 한 잔이 추가됩니다. 잔 크기는 프로필 > 수분 섭취에서 설정할 수 있습니다.
잔을 제거하려면 채워진 잔을 탭하세요 — 다시 비워지며 일일 총량에서 차감됩니다.
프로필 > 수분 섭취에서 일일 물 목표를 변경할 수도 있습니다.
단위 변경 (ml 또는 oz)
앱에서 직접 측정 단위를 변경할 수 있습니다: 프로필 설정으로 이동하여 측정 시스템을 변경하세요. 기기의 설정을 변경할 필요가 없습니다.
다른 음료
물 목표에는 일반 물만 포함됩니다. 커피, 차, 주스, 우유는 제외됩니다.
다른 음료를 기록하려면: 간식 (또는 아무 식사 카테고리)에서 검색하거나 스캔하여 식품으로 추가하세요. 칼로리는 추적되지만 물 카운터에는 영향을 주지 않습니다.
맞춤형 수분 섭취 조언
Coach 탭으로 이동하여 AI 영양사에게 맞춤형 수분 섭취 권장 사항을 물어보세요.
자주 묻는 질문
질문 | 답변 |
너무 많이 탭했어요 | 채워진 잔을 탭하여 비우세요 — 그 잔은 일일 총량에서 제거됩니다 |
잔 크기를 변경할 수 있나요? | 네 — 프로필 > 수분 섭취에서 원하는 잔 크기를 설정하세요 |
온스와 ml을 어떻게 전환하나요? | 앱에서 측정 단위를 변경하세요: 프로필 설정 > 측정 시스템 |
커피도 물에 포함되나요? | 아니요 — 일반 물만 포함됩니다 |
물 데이터가 사라졌어요 | 앱을 업데이트하고 다시 시작하세요. 문제가 지속되면 고객 지원에 문의하세요 |
사용자 지정 양을 기록할 수 있나요? | 탭할 때마다 한 잔이 기록됩니다; 원하는 양에 맞추려면 프로필 > 수분 섭취에서 잔 크기를 설정하세요 |
중요 참고 사항
추가한 잔을 제거하려면 물 위젯에서 채워진 잔을 탭하세요 — 다시 비워집니다.
물 목표에는 일반 물만 포함됩니다.
측정 단위(ml 또는 oz)는 앱의 프로필 설정에서 변경합니다.
잔 크기와 일일 물 목표는 프로필 > 수분 섭취에서 설정합니다.
Apple Health 동기화는 앱 설정에서 제어할 수 있습니다.
영양 관련 질문은 Coach 탭을 사용하세요.