Existem duas formas de começar a registar comida:
Botões de refeição — toque no "+" junto à refeição pretendida (Pequeno-almoço, Almoço, Jantar ou Lanche). A entrada é adicionada diretamente a essa refeição.
Botão "+" geral — toque no botão vermelho "+" no canto inferior direito. O Welmi atribui automaticamente o tipo de refeição com base na hora atual.
Métodos de registo
Após iniciar uma entrada, pode escolher como registar:
Método | Como funciona |
Scan Meal | Tire uma fotografia e deixe a IA identificar a comida |
Describe Meal | Escreva uma descrição em texto livre do que comeu |
Voice Input | Toque no botão do microfone e fale |
Search | Procure alimentos manualmente na base de dados |
Manual Entry | Introduza o nome, calorias e macros manualmente |
Utilizar o scanner de comida com IA
Selecione ou crie uma entrada de refeição.
Escolha Scan Meal.
Tire uma fotografia da sua comida (ou escolha uma da sua galeria).
A IA analisa a imagem e apresenta o que reconhece.
Reveja os alimentos sugeridos, as porções e os valores nutricionais.
Ajuste o que parecer incorreto — pode editar nomes, pesos e macros.
Toque em Confirmar para guardar.
Dica: O reconhecimento por IA nem sempre é perfeito. Se o resultado estiver errado, edite a entrada manualmente ou adicione os ingredientes um a um. Também pode mudar para introdução por texto, voz ou pesquisa.
Utilizar o scanner de códigos de barras
Aponte a câmara para o código de barras ou embalagem de um produto. O Welmi utiliza uma base de dados mundial de produtos para procurar dados nutricionais. Alguns produtos regionais ou de marca branca podem não ser encontrados — nesse caso, utilize Manual Entry.
Editar uma refeição registada
Após guardar uma refeição, pode ainda alterá-la:
Porção ou peso — abra a entrada e ajuste a quantidade.
Calorias e macros — toque nos valores para os editar diretamente.
Tipo de refeição — altere a que refeição a entrada pertence (por exemplo, mover do Almoço para o Jantar).
Eliminar uma refeição ou ingrediente
Existem duas formas de eliminar uma refeição registada:
A partir da ficha da refeição — abra a refeição que pretende eliminar e toque em Eliminar dentro da ficha.
A partir da lista do diário — abra o bloco Nutrição no ecrã principal, toque na seta ">" para expandir a lista de refeições, depois toque na entrada e escolha Eliminar, ou pressione longamente a entrada e escolha Eliminar no menu.
Para remover um ingrediente individual de uma refeição:
Abra a ficha da refeição e toque no ingrediente que pretende remover.
Na ficha do ingrediente, toque no botão eliminar no canto superior direito.
Ajustar objetivos de calorias e macros
Vá a Perfil → Calorias e macronutrientes para definir o seu objetivo calórico diário e a distribuição de macros. Para orientação sobre como escolher objetivos, consulte Definir os seus objetivos.
Registar comida de um dia anterior
Toque no ícone do calendário no canto superior esquerdo, selecione a data pretendida e adicione as entradas como habitualmente.
Perguntas frequentes
Devo pesar a comida antes ou depois de cozinhar? Introduza o peso do que efetivamente comeu. Se pesou os ingredientes crus, registe o peso cru; se pesou a refeição cozinhada, registe o peso cozinhado.
A IA reconheceu a minha comida incorretamente — o que faço? Edite a entrada manualmente: corrija o nome, ajuste calorias e macros, ou elimine e registe os ingredientes um a um. Também pode tentar o registo por descrição de texto, introdução por voz ou pesquisa na base de dados em vez do scanner.
Posso registar uma refeição sem tirar fotografia? Sim. Utilize Describe Meal (texto), Voice Input ou Search — não é necessária fotografia.
Só consigo registar 1 refeição por dia — porquê? A versão gratuita do Welmi limita o registo de comida a uma entrada por dia. Atualize para Pro para registo ilimitado. Consulte Planos e preços para mais detalhes.
O que é o ícone de chama/fogo? É o seu contador de sequência. Mostra quantos dias consecutivos registou comida.
Onde posso ver o meu histórico alimentar? Todas as refeições registadas aparecem na secção Nutrição no ecrã principal.
Bom saber
Precisão da IA — o scanner fornece estimativas. Verifique e edite sempre se os valores parecerem incorretos.
Limite do plano gratuito — 1 registo alimentar por dia. O Pro remove este limite.
Conselhos personalizados — consulte o separador Coach para recomendações nutricionais adaptadas aos seus objetivos.
Relatórios — os relatórios nutricionais semanais e mensais ainda não estão disponíveis.