Seguimiento de tu peso
Ve a la pestaña Progreso e introduce tu peso actual. También puedes actualizarlo en Perfil → campo «Peso actual».
Cambiar tu objetivo
Abre Perfil → Objetivo y selecciona tu nuevo objetivo (perder, ganar o mantener peso). Actualiza tu peso objetivo y el ritmo semanal preferido. La app recalcula automáticamente tus calorías diarias y macronutrientes en función de los nuevos parámetros.
Entender los objetivos de calorías y macros
Tus objetivos se calculan a partir de la información de tu perfil: peso actual, altura, edad, nivel de actividad y objetivo. Si tu objetivo es perder peso, el déficit calórico ya está incluido en el número mostrado — no necesitas restar nada manualmente.
Para ajustar manualmente: Perfil → Calorías y macronutrientes. Para asesoramiento nutricional personalizado, usa la pestaña Coach.
Ver también: Configurar tus objetivos
Calorías quemadas y actividad
La pantalla de inicio muestra las calorías consumidas frente a las calorías quemadas. Los desgloses detallados están disponibles en la sección Nutrición.
Si la función «Añadir calorías quemadas» está activada, tu límite calórico diario aumenta automáticamente en los días activos. Puedes activar o desactivar esto en Perfil.
Body Scan
Body Scan está disponible en la pestaña Progreso. Es una compra separada dentro de la app — no está incluido en la suscripción Pro. La compra es única y otorga acceso permanente.
Privacidad: Las fotos NO son almacenadas por Welmi. Se envían al servidor para su análisis pero no se guardan.
Los resultados aparecen en la pestaña Progreso bajo el banner de Body Scan.
Consejos para escaneos precisos: - Usa una iluminación buena y uniforme - Asegúrate de que todo tu cuerpo sea visible en el encuadre - Usa ropa ajustada o mínima - Escanea en las mismas condiciones cada vez para obtener resultados consistentes
Puntuación de Body Scan
La puntuación va de 0 a 100 y se basa en tu edad, sexo y composición corporal. Una puntuación más alta indica un mejor resultado en relación con tu grupo demográfico.
Haz seguimiento de la puntuación a lo largo del tiempo en lugar de centrarte en un solo número. Los resultados pueden variar entre 30 y 50 puntos entre sesiones debido a diferencias en iluminación, postura, ángulo y ropa. Escanea siempre en las mismas condiciones para comparaciones fiables.
AI Health Report
AI Health Report viene incluido con Body Scan como parte del Welmi AI Bundle — una compra única con acceso de por vida. El AI Bundle no incluye escaneo de comidas ni el diario de alimentación (esos requieren Pro).
Informes semanales y mensuales
Los informes resumen semanales y mensuales aún no están disponibles. Los contadores diarios de calorías, macros y agua se reinician cada día. Esta función ha sido solicitada y está en consideración.
Comparación Pro vs AI Bundle
Welmi Pro | AI Bundle | |
Tipo | Suscripción (mensual/anual) | Compra única (de por vida) |
Seguimiento de comida y escáner IA | Sí | No |
Body Scan | No | Sí |
AI Health Report | No | Sí |
Preguntas frecuentes
¿Cómo registro mi peso? Ve a la pestaña Progreso e introduce tu peso actual.
¿Cómo cambio mi objetivo de calorías? Perfil → actualiza tu objetivo. La app recalcula automáticamente.
Mi objetivo de calorías parece incorrecto. Los objetivos se basan en tu perfil. Asegúrate de que tu peso, altura, edad y nivel de actividad sean correctos. Usa la pestaña Coach para asesoramiento personalizado.
¿Body Scan está incluido en Pro? No. Body Scan es una compra única separada (parte del AI Bundle).
¿Hay un resumen semanal? Aún no disponible. Esta función está en consideración.
¿Dónde encuentro Body Scan después de comprarlo? En la pestaña Progreso.
Notas importantes
Los datos de peso están en la pestaña Progreso — mantén tu perfil actualizado para objetivos precisos.
Las fotos de Body Scan no se guardan en los servidores de Welmi.
El reconocimiento de alimentos por IA puede ser inexacto — siempre revisa y edita las entradas manualmente cuando sea necesario.
Usa la pestaña Coach para consejos de nutrición.
Los contadores diarios (calorías, macros, agua) se reinician a medianoche.