Ve a la pestaña Progreso e introduce tu peso actual. También puedes actualizarlo en Perfil → campo «Peso actual».

Abre Perfil → Objetivo de peso para cambiar tu Peso objetivo y tu Objetivo semanal. Si Welmi calcula tu objetivo de calorías, al cambiar tu ritmo semanal se recalculan tus calorías diarias y tus macronutrientes. Un objetivo de calorías que hayas establecido tú mismo se queda tal como lo estableciste.

Tus objetivos se calculan a partir de tu peso actual, tu altura, tu edad, tu objetivo y el nivel de actividad que elegiste durante la configuración inicial. Si tu objetivo es perder peso, el déficit calórico ya está incluido en el número mostrado — no necesitas restar nada manualmente.

El nivel de actividad no se puede cambiar en la versión actual de la app. En su lugar, puedes establecer tus propios objetivos de calorías y macronutrientes en Perfil → Calorías y macronutrientes. Para asesoramiento nutricional personalizado, usa la pestaña Coach.

Ver también: Configurar tus objetivos

La pantalla de inicio muestra las calorías consumidas frente a las calorías quemadas. Los desgloses detallados están disponibles en la sección Nutrición.

Si la opción Añadir calorías quemadas está activada, tu límite calórico diario aumenta automáticamente en los días activos. Puedes activarla o desactivarla en Perfil → Calorías y macronutrientes.

Body Scan está disponible en la pestaña Progreso. Es una compra separada dentro de la app — no está incluido en la suscripción Pro. La compra es única y otorga acceso permanente.

Privacidad: Las fotos NO son almacenadas por Welmi. Se envían al servidor para su análisis pero no se guardan.

Los resultados aparecen en la pestaña Progreso bajo el banner de Body Scan.

Consejos para escaneos precisos: - Usa una iluminación buena y uniforme - Asegúrate de que todo tu cuerpo sea visible en el encuadre - Usa ropa ajustada o mínima - Escanea en las mismas condiciones cada vez para obtener resultados consistentes

La puntuación va de 0 a 100 y se basa en tu edad, sexo y composición corporal. Una puntuación más alta indica un mejor resultado en relación con tu grupo demográfico.

Haz seguimiento de la puntuación a lo largo del tiempo en lugar de centrarte en un solo número. Los resultados pueden variar entre 30 y 50 puntos entre sesiones debido a diferencias en iluminación, postura, ángulo y ropa. Escanea siempre en las mismas condiciones para comparaciones fiables.

AI Health Report viene incluido con Body Scan como parte del Welmi AI Bundle — una compra única con acceso de por vida. El AI Bundle no incluye escaneo de comidas ni el diario de alimentación (esos requieren Pro).

Los resúmenes semanales y mensuales de tus calorías aún no están disponibles. No hay un informe de calorías por periodo, y la app muestra los datos de calorías día a día. Los contadores diarios de calorías, macros y agua se reinician cada día. Esta función ha sido solicitada y está en consideración.

Para revisar un día anterior, abre la pestaña Nutrición, toca el icono del calendario en la esquina superior izquierda o la fecha que aparece junto a él para elegir el día y luego toca Diario (en la nueva pantalla de inicio: Ver todo > junto a Comidas). Ahí tus entradas están agrupadas por comida. La evolución de tu peso y el historial de pesajes están en la pestaña Progreso.

Todavía no puedes exportar tus datos: no hay exportación a CSV, Excel ni a ningún otro formato de archivo. Para revisar tus registros de comida, usa Nutrición → Diario como se describe arriba. La exportación de datos ha sido solicitada y está en consideración.