Monitorare il peso
Vai alla scheda Progressi e inserisci il tuo peso attuale. Puoi anche aggiornarlo tramite Profilo → campo "Peso attuale".
Cambiare il tuo obiettivo
Apri Profilo → Obiettivo e seleziona il tuo nuovo obiettivo (perdere, aumentare o mantenere il peso). Aggiorna il peso target e il ritmo settimanale preferito. L'app ricalcola automaticamente le calorie giornaliere e i macronutrienti in base ai nuovi parametri.
Comprendere gli obiettivi di calorie e macro
I tuoi obiettivi sono calcolati dalle informazioni del profilo: peso attuale, altezza, età, livello di attività e obiettivo. Se il tuo obiettivo è la perdita di peso, il deficit calorico è già incluso nel numero mostrato — non devi sottrarre nulla manualmente.
Per regolare manualmente: Profilo → Calorie e Macronutrienti. Per consigli nutrizionali personalizzati, usa la scheda Coach.
Vedi anche: Impostare i tuoi obiettivi
Calorie bruciate e attività
La schermata principale mostra le calorie consumate rispetto alle calorie bruciate. I dettagli sono disponibili nella sezione Nutrizione.
Se la funzione "Aggiungi calorie bruciate" è attivata, il tuo limite calorico giornaliero aumenta automaticamente nei giorni attivi. Puoi attivare o disattivare questa opzione nel Profilo.
Body Scan
Body Scan è disponibile nella scheda Progressi. Si tratta di un acquisto separato in-app — non è incluso nell'abbonamento Pro. L'acquisto è una tantum e garantisce accesso permanente.
Privacy: Le foto NON vengono conservate da Welmi. Vengono inviate al server per l'analisi ma non vengono salvate.
I risultati appaiono nella scheda Progressi sotto il banner Body Scan.
Consigli per scansioni accurate: - Usa una buona illuminazione uniforme - Assicurati che tutto il corpo sia visibile nell'inquadratura - Indossa abiti aderenti o il minimo di abbigliamento - Effettua la scansione nelle stesse condizioni ogni volta per coerenza
Punteggio Body Scan
Il punteggio va da 0 a 100 ed è basato su età, sesso e composizione corporea. Un punteggio più alto indica un risultato migliore rispetto al tuo gruppo demografico.
Monitora il punteggio nel tempo piuttosto che fissarti su un singolo numero. I risultati possono variare di 30–50 punti tra le sessioni a causa di differenze di illuminazione, postura, angolazione e abbigliamento. Effettua sempre la scansione nelle stesse condizioni per confronti affidabili.
AI Health Report
L'AI Health Report è incluso con Body Scan come parte del Welmi AI Bundle — un acquisto una tantum con accesso a vita. L'AI Bundle non include la scansione dei pasti né il diario alimentare (quelli richiedono Pro).
Report settimanali e mensili
I report riepilogativi settimanali e mensili non sono ancora disponibili. I contatori giornalieri per calorie, macro e acqua si azzerano ogni giorno. Questa funzionalità è stata richiesta ed è in fase di valutazione.
Confronto Pro vs AI Bundle
Welmi Pro | AI Bundle | |
Tipo | Abbonamento (mensile/annuale) | Acquisto una tantum (a vita) |
Monitoraggio alimentare e scanner IA | Sì | No |
Body Scan | No | Sì |
AI Health Report | No | Sì |
Domande frequenti
Come registro il mio peso? Vai alla scheda Progressi e inserisci il tuo peso attuale.
Come cambio il mio obiettivo calorico? Profilo → aggiorna il tuo obiettivo. L'app ricalcola automaticamente.
Il mio obiettivo calorico sembra sbagliato. Gli obiettivi sono basati sul profilo. Assicurati che peso, altezza, età e livello di attività siano accurati. Usa la scheda Coach per consigli personalizzati.
Body Scan è incluso in Pro? No. Body Scan è un acquisto una tantum separato (parte dell'AI Bundle).
C'è un riepilogo settimanale? Non ancora disponibile. Questa funzionalità è in fase di valutazione.
Dove trovo Body Scan dopo l'acquisto? Nella scheda Progressi.
Note importanti
I dati sul peso si trovano nella scheda Progressi — mantieni il profilo aggiornato per obiettivi precisi.
Le foto di Body Scan non vengono salvate sui server di Welmi.
Il riconoscimento alimentare tramite IA può essere impreciso — controlla e modifica sempre le voci manualmente quando necessario.
Usa la scheda Coach per consigli nutrizionali.
I contatori giornalieri (calorie, macro, acqua) si azzerano a mezzanotte.