Gdzie jest karta Fitness?
Usunęliśmy kartę Fitness dla wszystkich użytkowników, ponieważ korzystało z niej bardzo niewielu naszych subskrybentów, i nie planujemy jej przywracać w najbliższym czasie. Razem z nią usunięte zostały plany treningowe i filmy z ćwiczeniami. Spalone kalorie, aktywność w ciągu dnia i śledzenie marszu znajdują się teraz na karcie Odżywianie.
Ręczne dodawanie treningu
Na karcie Odżywianie dotknij Dodaj na kafelku Aktywność. Wybierz rodzaj aktywności, czas trwania i intensywność, następnie zapisz. Możesz dodawać wiele treningów dziennie.
Synchronizacja treningów z Apple Watch
Dane treningowe synchronizują się przez Apple Health. Aby ją włączyć, otwórz aplikację Zdrowie na iPhonie → dotknij swojego Profilu → Aplikacje → Welmi → włącz Aktywność, Treningi, Kroki i Dystans. Po przyznaniu uprawnień treningi będą synchronizować się automatycznie.
Urządzenia zewnętrzne (Garmin, Fitbit itp.)
Nie ma bezpośredniego połączenia z urządzeniami takimi jak Garmin. Jeśli jednak aplikacja Twojego urządzenia synchronizuje się z Apple Health lub Health Connect, Welmi odczytuje stamtąd Twoje kroki i treningi. Zobacz Jak połączyć tracker fitness, aby uzyskać instrukcje konfiguracji.
Spalone kalorie z ćwiczeń
Po włączeniu tej funkcji kalorie zapisane w Apple Health są dodawane do Twojej dziennej normy kalorycznej — Twój dzienny limit zwiększa się w aktywne dni. Przełącz to ustawienie w Profilu. Aby dowiedzieć się więcej o celach kalorycznych i makroskładnikach, zobacz Ustawianie celów i norm.
Spersonalizowane rekomendacje fitness
Otwórz Coach na karcie Odżywianie, aby uzyskać propozycje treningów, programy ćwiczeń i porady, także dotyczące treningu przy kontuzji lub ograniczeniach fizycznych. Pomoc techniczna nie udziela spersonalizowanych porad fitness: służy do tego Coach.
FAQ
Jak dodać trening? Na karcie Odżywianie dotknij Dodaj na kafelku Aktywność.
Jak zsynchronizować Apple Watch? Otwórz aplikację Zdrowie, przejdź do Profil → Aplikacje → Welmi i włącz wymagane uprawnienia.
Czy mogę jeszcze otworzyć swój plan treningowy? Nie. Plany treningowe i filmy z ćwiczeniami zostały usunięte razem z kartą Fitness, dlatego nie można ich otworzyć w aplikacji.
Czy mogę edytować lub usunąć trening? Wpis treningu można usunąć z dziennika aktywności: dotknij kafelka Aktywność na karcie Odżywianie, aby otworzyć dziennik, następnie przytrzymaj wpis i wybierz Usuń (albo otwórz go i dotknij Usuń). Jego spalone kalorie przestaną być liczone. Treningi nie są widoczne w Dzienniku posiłków na karcie Odżywianie.
Czy są ćwiczenia na siłownię? Zapytaj Coach na karcie Odżywianie o programy i plany treningowe.
Ważne uwagi
Synchronizacja z Apple Watch wymaga włączenia uprawnień w Apple Health.
Otwórz Coach na karcie Odżywianie, aby uzyskać wskazówki i rekomendacje dotyczące ćwiczeń.
Spalone kalorie z ćwiczeń mogą korygować Twój dzienny cel kaloryczny, gdy to ustawienie jest włączone.