Acompanhando seu peso
Vá até a aba Progresso e insira seu peso atual. Você também pode atualizá-lo em Perfil → campo "Peso atual".
Alterando seu objetivo
Abra Perfil → Objetivo e selecione seu novo objetivo (perder, ganhar ou manter peso). Atualize seu peso-alvo e o ritmo semanal preferido. O aplicativo recalcula automaticamente suas calorias diárias e macronutrientes com base nos novos parâmetros.
Entendendo as metas de calorias e macros
Suas metas são calculadas a partir das informações do perfil: peso atual, altura, idade, nível de atividade e objetivo. Se seu objetivo é perder peso, o déficit calórico já está incluído no número exibido — você não precisa subtrair nada manualmente.
Para ajustar manualmente: Perfil → Calorias e Macronutrientes. Para orientação nutricional personalizada, use a aba Coach.
Veja também: Configurar seus objetivos
Calorias queimadas e atividade
A tela inicial mostra as calorias consumidas versus calorias queimadas. Detalhamentos estão disponíveis na seção Nutrição.
Se o recurso "Adicionar calorias queimadas" estiver ativado, seu limite calórico diário aumenta automaticamente em dias ativos. Você pode ativar ou desativar isso no Perfil.
Body Scan
O Body Scan está disponível na aba Progresso. É uma compra separada dentro do aplicativo — não está incluído na assinatura Pro. A compra é única e concede acesso permanente.
Privacidade: As fotos NÃO são armazenadas pela Welmi. Elas são enviadas ao servidor para análise, mas não são salvas.
Os resultados aparecem na aba Progresso sob o banner Body Scan.
Dicas para exames precisos: - Use boa iluminação uniforme - Certifique-se de que todo o seu corpo está visível no enquadramento - Use roupas justas ou o mínimo de roupa - Escaneie nas mesmas condições a cada vez para consistência
Pontuação do Body Scan
A pontuação varia de 0 a 100 e é baseada na sua idade, sexo e composição corporal. Uma pontuação mais alta indica um melhor resultado em relação ao seu grupo demográfico.
Acompanhe a pontuação ao longo do tempo em vez de se fixar em um único número. Os resultados podem variar de 30 a 50 pontos entre sessões devido a diferenças de iluminação, postura, ângulo e vestimenta. Sempre escaneie nas mesmas condições para comparações confiáveis.
AI Health Report
O AI Health Report vem junto com o Body Scan como parte do Welmi AI Bundle — uma compra única com acesso vitalício. O AI Bundle não inclui escaneamento de refeições nem o diário alimentar (esses requerem Pro).
Relatórios semanais e mensais
Relatórios resumidos semanais e mensais ainda não estão disponíveis. Os contadores diários de calorias, macros e água são zerados a cada dia. Esse recurso foi solicitado e está sendo considerado.
Comparação Pro vs AI Bundle
Welmi Pro | AI Bundle | |
Tipo | Assinatura (mensal/anual) | Compra única (vitalícia) |
Rastreamento alimentar e scanner IA | Sim | Não |
Body Scan | Não | Sim |
AI Health Report | Não | Sim |
Perguntas frequentes
Como registro meu peso? Vá até a aba Progresso e insira seu peso atual.
Como altero minha meta de calorias? Perfil → atualize seu objetivo. O aplicativo recalcula automaticamente.
Minha meta de calorias parece errada. As metas são baseadas no perfil. Certifique-se de que seu peso, altura, idade e nível de atividade estão corretos. Use a aba Coach para orientação personalizada.
O Body Scan está incluído no Pro? Não. O Body Scan é uma compra única separada (parte do AI Bundle).
Existe um resumo semanal? Ainda não disponível. Esse recurso está sendo considerado.
Onde encontro o Body Scan depois de comprar? Na aba Progresso.
Notas importantes
Os dados de peso estão na aba Progresso — mantenha seu perfil atualizado para metas precisas.
As fotos do Body Scan não são salvas nos servidores da Welmi.
O reconhecimento de alimentos por IA pode ser impreciso — sempre revise e edite as entradas manualmente quando necessário.
Use a aba Coach para orientação nutricional.
Os contadores diários (calorias, macros, água) são zerados à meia-noite.