Где вкладка «Фитнес»?
Мы убрали вкладку Фитнес у всех пользователей, потому что этим функционалом почти не пользовались наши подписчики, и возвращать её в ближайшее время не планируется. Вместе с ней из приложения ушли планы тренировок и видео упражнений. Сожжённые калории, активность за день и трекинг ходьбы теперь находятся на вкладке Питание.
Добавление тренировки вручную
На вкладке Питание нажмите Добавить в карточке Активность. Укажите тип активности, продолжительность и интенсивность, затем сохраните. Вы можете добавлять несколько тренировок в день.
Синхронизация тренировок с Apple Watch
Данные о тренировках синхронизируются через Apple Health. Чтобы включить синхронизацию, откройте приложение Здоровье на iPhone → нажмите на свой Профиль → Приложения → Welmi → включите Активность, Тренировки, Шаги и Расстояние. После предоставления разрешений тренировки будут синхронизироваться автоматически.
Внешние устройства (Garmin, Fitbit и др.)
Прямого подключения к устройствам вроде Garmin нет. Однако если приложение вашего устройства синхронизируется с Apple Health или Health Connect, Welmi считывает оттуда ваши шаги и тренировки. См. Как подключить фитнес-трекер для инструкций по настройке.
Сожжённые калории от тренировок
При включении этой функции калории, записанные в Apple Health, добавляются к вашей суточной норме калорий — дневной лимит увеличивается в активные дни. Переключите эту настройку в Профиле. Подробнее о калориях и нормах макронутриентов см. Настройка целей и нормативов.
Персонализированные фитнес-рекомендации
Открывайте Coach на вкладке Питание для предложений по тренировкам, программ упражнений и советов по тренировкам — включая вопросы о тренировках при травме или физических ограничениях. Техническая поддержка не может предоставлять персональные фитнес-рекомендации — для рекомендаций по упражнениям подходит именно Coach.
Часто задаваемые вопросы
Как добавить тренировку? На вкладке Питание нажмите Добавить в карточке Активность.
Как синхронизировать Apple Watch? Откройте приложение «Здоровье», перейдите в Профиль → Приложения → Welmi и включите необходимые разрешения.
Можно ли ещё открыть план тренировок? Нет. Планы тренировок и видео упражнений убраны вместе с вкладкой Фитнес, поэтому открыть их в приложении нельзя.
Можно ли редактировать или удалить тренировку? Запись о тренировке можно удалить из дневника активности: нажмите на карточку Активность на вкладке Питание, чтобы открыть дневник, затем нажмите и удерживайте запись и выберите Удалить (или откройте её и нажмите Удалить). После этого её сожжённые калории больше не учитываются. Тренировки не отображаются в пищевом Дневнике на вкладке Питание.
Есть ли программы для тренажёрного зала? Спросите Coach на вкладке Питание о программах и комплексах тренировок.
Важные замечания
Синхронизация с Apple Watch требует включённых разрешений в Apple Health.
Открывайте Coach на вкладке Питание для рекомендаций и советов по упражнениям.
Сожжённые калории от тренировок могут изменять вашу суточную норму калорий, если эта настройка включена.