Fitness sekmesi nerede?
Abonelerimizin çok azı kullandığı için Fitness sekmesini tüm kullanıcılar için kaldırdık ve yakın zamanda geri getirmeyi planlamıyoruz. Antrenman planları ve egzersiz videoları da onunla birlikte kaldırıldı. Yakılan kaloriler, günlük aktivite ve yürüyüş takibi artık Beslenme sekmesinde.
Manuel olarak antrenman ekleme
Beslenme sekmesinde Aktivite kartındaki Aktivite Ekle'ye dokunun. Aktivite türünüzü, süresini ve yoğunluğunu seçip kaydedin. Günde birden fazla antrenman ekleyebilirsiniz.
Apple Watch'tan antrenman senkronizasyonu
Antrenman verileri Apple Health üzerinden senkronize edilir. Etkinleştirmek için iPhone'unuzda Sağlık uygulamasını açın → Profilinize dokunun → Uygulamalar → Welmi → Aktivite, Antrenmanlar, Adımlar ve Mesafe'yi etkinleştirin. İzinler verildikten sonra antrenmanlar otomatik olarak senkronize edilecektir.
Harici cihazlar (Garmin, Fitbit vb.)
Garmin gibi cihazlarla doğrudan bağlantı yoktur. Ancak cihazınızın uygulaması Apple Health veya Health Connect ile eşitleniyorsa Welmi adımlarınızı ve antrenmanlarınızı oradan okur. Kurulum talimatları için Fitness takipçisi nasıl bağlanır sayfasına bakın.
Egzersizden yakılan kaloriler
Etkinleştirildiğinde, Apple Health'te kaydedilen kaloriler günlük kalori normunuza eklenir — aktif günlerde günlük limitiniz artar. Bu ayarı Profil'den açıp kapatabilirsiniz. Kalori ve makro besin hedefleri hakkında daha fazla bilgi için Hedef ve normları belirleme sayfasına bakın.
Kişiselleştirilmiş fitness önerileri
Antrenman önerileri, egzersiz programları ve tavsiyeler için, sakatlık veya fiziksel kısıtlamayla antrenman soruları dahil, Beslenme sekmesindeki Coach'u açın. Teknik destek kişisel fitness tavsiyesi veremez: bunun için doğru yer Coach'tur.
SSS
Antrenman nasıl eklenir? Beslenme sekmesinde Aktivite kartındaki Aktivite Ekle'ye dokunun.
Apple Watch nasıl senkronize edilir? Sağlık uygulamasını açın, Profil → Uygulamalar → Welmi'ye gidin ve gerekli izinleri etkinleştirin.
Antrenman planımı hâlâ açabilir miyim? Hayır. Antrenman planları ve egzersiz videoları Fitness sekmesiyle birlikte kaldırıldı, bu yüzden uygulamada açılamaz.
Antrenmanı düzenleyebilir veya silebilir miyim? Bir antrenman kaydını aktivite günlüğünüzden silebilirsiniz: günlüğü açmak için Beslenme sekmesindeki Aktivite kartına dokunun, ardından kaydı basılı tutup Sil'i seçin (veya kaydı açıp Sil'e dokunun). Yakılan kalorileri artık sayılmaz. Antrenmanlar Beslenme sekmesindeki yemek Günlüğünde görünmez.
Spor salonuna özel rutinler var mı? Antrenman programları ve rutinler için Beslenme sekmesindeki Coach'a sorun.
Önemli notlar
Apple Watch senkronizasyonu için Apple Health izinlerinin etkinleştirilmiş olması gerekir.
Egzersiz rehberliği ve öneriler için Beslenme sekmesindeki Coach'u açın.
Egzersizden yakılan kaloriler, ayar etkinleştirildiğinde günlük kalori hedefinizi ayarlayabilir.