Dein Gewicht verfolgen
Gehe zum Tab Fortschritt und gib dein aktuelles Gewicht ein. Du kannst es auch über Profil → Feld „Aktuelles Gewicht" aktualisieren.
Dein Ziel ändern
Öffne Profil → Ziel und wähle dein neues Ziel (abnehmen, zunehmen oder Gewicht halten). Aktualisiere dein Zielgewicht und dein bevorzugtes Wochentempo. Die App berechnet deine täglichen Kalorien und Makros automatisch anhand der neuen Parameter.
Kalorien- und Makroziele verstehen
Deine Ziele werden aus deinen Profilinformationen berechnet: aktuelles Gewicht, Größe, Alter, Aktivitätslevel und Ziel. Wenn dein Ziel Gewichtsverlust ist, ist das Kaloriendefizit bereits in der angezeigten Zahl enthalten — du musst nichts manuell abziehen.
Zum manuellen Anpassen: Profil → Kalorien und Makronährstoffe. Für personalisierte Ernährungsberatung nutze den Tab Coach.
Siehe auch: Ziele einrichten
Verbrannte Kalorien und Aktivität
Der Startbildschirm zeigt verbrauchte Kalorien im Vergleich zu verbrannten Kalorien. Detaillierte Aufschlüsselungen findest du im Bereich Ernährung.
Wenn die Funktion „Verbrannte Kalorien hinzufügen" aktiviert ist, erhöht sich dein tägliches Kalorienlimit an aktiven Tagen automatisch. Du kannst dies im Profil umschalten.
Body Scan
Body Scan ist im Tab Fortschritt verfügbar. Es handelt sich um einen separaten In-App-Kauf — er ist nicht im Pro-Abonnement enthalten. Der Kauf ist einmalig und gewährt dauerhaften Zugang.
Datenschutz: Fotos werden NICHT von Welmi gespeichert. Sie werden zur Analyse an den Server gesendet, aber nicht gespeichert.
Ergebnisse erscheinen im Tab Fortschritt unter dem Body Scan-Banner.
Tipps für genaue Scans: - Verwende gute, gleichmäßige Beleuchtung - Stelle sicher, dass dein ganzer Körper im Bild sichtbar ist - Trage eng anliegende oder minimale Kleidung - Scanne jedes Mal unter den gleichen Bedingungen für Vergleichbarkeit
Body Scan-Bewertung
Die Bewertung reicht von 0 bis 100 und basiert auf deinem Alter, Geschlecht und deiner Körperzusammensetzung. Eine höhere Bewertung zeigt ein besseres Ergebnis relativ zu deiner demografischen Gruppe an.
Verfolge die Bewertung über die Zeit, statt dich auf eine einzelne Zahl zu fixieren. Ergebnisse können zwischen Sitzungen um 30–50 Punkte variieren, bedingt durch Unterschiede in Beleuchtung, Haltung, Winkel und Kleidung. Scanne immer unter den gleichen Bedingungen für zuverlässige Vergleiche.
AI Health Report
Der AI Health Report ist zusammen mit Body Scan im Welmi AI Bundle enthalten — ein Einmalkauf mit lebenslangem Zugang. Das AI Bundle umfasst nicht den Mahlzeit-Scanner oder das Ernährungstagebuch (dafür wird Pro benötigt).
Wochen- und Monatsberichte
Wöchentliche und monatliche Zusammenfassungen sind noch nicht verfügbar. Tägliche Zähler für Kalorien, Makros und Wasser werden jeden Tag zurückgesetzt. Diese Funktion wurde gewünscht und wird in Betracht gezogen.
Vergleich Pro vs AI Bundle
Welmi Pro | AI Bundle | |
Typ | Abonnement (monatlich/jährlich) | Einmalkauf (lebenslang) |
Ernährungstracking und AI-Scanner | Ja | Nein |
Body Scan | Nein | Ja |
AI Health Report | Nein | Ja |
Häufig gestellte Fragen
Wie trage ich mein Gewicht ein? Gehe zum Tab Fortschritt und gib dein aktuelles Gewicht ein.
Wie ändere ich mein Kalorienziel? Profil → aktualisiere dein Ziel. Die App berechnet automatisch neu.
Mein Kalorienziel scheint falsch zu sein. Ziele basieren auf dem Profil. Stelle sicher, dass Gewicht, Größe, Alter und Aktivitätslevel korrekt sind. Nutze den Tab Coach für personalisierte Beratung.
Ist Body Scan in Pro enthalten? Nein. Body Scan ist ein separater Einmalkauf (Teil des AI Bundle).
Gibt es eine Wochenzusammenfassung? Noch nicht verfügbar. Diese Funktion wird in Betracht gezogen.
Wo finde ich Body Scan nach dem Kauf? Im Tab Fortschritt.
Wichtige Hinweise
Gewichtsdaten befinden sich im Tab Fortschritt — halte dein Profil aktuell für genaue Ziele.
Body Scan-Fotos werden nicht auf Welmi-Servern gespeichert.
Die KI-Lebensmittelerkennung kann ungenau sein — überprüfe und bearbeite Einträge immer manuell.
Nutze den Tab Coach für Ernährungsberatung.
Tägliche Zähler (Kalorien, Makros, Wasser) werden um Mitternacht zurückgesetzt.