Ein Workout manuell hinzufügen
Tippe auf den roten „+"-Button auf dem Hauptbildschirm und wähle dann Workout hinzufügen. Wähle deine Aktivitätsart, Dauer und Intensität und speichere. Du kannst mehrere Workouts pro Tag hinzufügen.
Workouts von der Apple Watch synchronisieren
Trainingsdaten werden über Apple Health synchronisiert. Um dies zu aktivieren, öffne die Health-App auf deinem iPhone → tippe auf dein Profil → Apps → Welmi → aktiviere Aktivität, Workouts, Schritte und Entfernung. Sobald die Berechtigungen erteilt sind, werden Workouts automatisch synchronisiert.
Externe Geräte (Garmin, Fitbit usw.)
Die direkte Synchronisierung von Workouts von Geräten wie Garmin ist noch nicht verfügbar. Schritte und Aktivitätsdaten können jedoch über Apple Health oder Health Connect synchronisiert werden, wenn dein Gerät damit verbunden ist. Siehe So verbindest du einen Fitness-Tracker für Einrichtungsanweisungen.
Fitnesspläne und Trainingsprogramme
Die App bietet strukturierte Trainingspläne. Schließe die Fitnessplan-Präsentation ab, wähle einen Trainer und schalte das Aktivitätstagebuch und die Trainingsprotokollierung frei, die mit diesem Plan verknüpft sind. Beachte, dass Fitnesspläne eine separate Funktion sind und das reguläre Aktivitätstagebuch nicht ersetzen.
Verbrannte Kalorien durch Training
Wenn aktiviert, werden die in Apple Health aufgezeichneten Kalorien zu deiner täglichen Kalorienvorgabe addiert — dein Tageslimit erhöht sich an aktiven Tagen. Schalte diese Einstellung im Profil um. Weitere Informationen zu Kalorien- und Makronährstoffzielen findest du unter Ziele und Vorgaben festlegen.
Personalisierte Fitness-Empfehlungen
Öffne den Coach über den Tab Fitness für Trainingsvorschläge, Übungsprogramme und Trainingstipps — einschließlich Fragen zum Training mit einer Verletzung oder einer körperlichen Einschränkung. Bitte beachte, dass der technische Support keine personalisierten Fitness-Ratschläge geben kann — der Coach ist der richtige Ort für Trainingsempfehlungen.
FAQ
Wie füge ich ein Workout hinzu? Tippe auf den roten „+"-Button und wähle dann „Workout hinzufügen".
Wie synchronisiere ich meine Apple Watch? Öffne die Health-App, gehe zu Profil → Apps → Welmi und aktiviere die erforderlichen Berechtigungen.
Ich habe ein Workout versehentlich zu früh beendet. Kontaktiere den Support oder frag den Coach (Tab Fitness).
Kann ich ein Workout bearbeiten oder löschen? Öffne das Workout in deinem Aktivitätstagebuch. Falls Probleme auftreten, kontaktiere den Support.
Gibt es spezielle Routinen fürs Fitnessstudio? Frag den Coach über den Tab Fitness nach Trainingsprogrammen und Routinen.
Wichtige Hinweise
Die Synchronisierung mit der Apple Watch erfordert aktivierte Apple Health-Berechtigungen.
Der Fitnessplan ist eine geführte Präsentation — er ersetzt nicht dein reguläres Aktivitätstagebuch.
Öffne den Coach über den Tab Fitness für Trainingsanleitungen und -empfehlungen.
Verbrannte Kalorien durch Training können dein tägliches Kalorienziel anpassen, wenn die Einstellung aktiviert ist.