El Coach se abre desde las pestañas Nutrición y Fitness de la aplicación — estas son las dos formas principales de iniciar una conversación. Desde la pestaña Nutrición, el Coach se centra en la comida, las calorías y los hábitos alimenticios; desde la pestaña Fitness, se centra en los entrenamientos y el entrenamiento. Es el mismo asistente en ambos lugares.

Eliges tu entrenador durante la configuración inicial. Después, la aplicación actualmente no ofrece ninguna opción para cambiar de entrenador.

¿Tienes una pregunta concreta sobre tu nutrición, salud o actividad física? Pregúntale al Coach — para eso está. Por ejemplo:

Abre el Coach desde la pestaña Nutrición para preguntas sobre dieta, calorías y comidas, y desde la pestaña Fitness para preguntas sobre entrenamientos. Nuestro equipo de soporte no puede dar consejos nutricionales o de fitness personalizados — el Coach es el lugar adecuado para ello.

Un límite: el Coach no es un médico. No da consejos médicos ni diagnósticos. Para cualquier cosa relacionada con una condición médica, medicación, embarazo, una lesión u otras preocupaciones de salud, consulta a un profesional cualificado.

Nutrición Calorías, macros y orientación sobre hábitos alimenticios. El Coach admite varios tipos de planes de comidas — High Protein, Balanced, Low Carb y Keto — y ofrece consejos adaptados a tu plan. También comenta automáticamente las comidas registradas.

Fitness Consejos de entrenamiento, objetivos de pasos y consejos de recuperación.

Seguimiento de agua Meta diaria de agua y consejos de hidratación. Importante: el contador de agua solo cuenta agua pura (no café, té, jugo ni sopa).

Ayuno intermitente Preguntas sobre la ventana de alimentación, actualizaciones del progreso del ayuno y orientación general sobre el ayuno.

Envía una foto en el chat y el Coach identificará los platos, estimará las porciones y calculará las calorías y los macros. También puede leer códigos de barras.

Escribe algo como «registra un vaso de agua» y se añadirá automáticamente a tu contador de agua.

Pídele al Coach que actualice tus metas diarias de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, agua o pasos. Ejemplo: «fija mi meta diaria de calorías en 1800».

Pregúntale al Coach sobre:

Pregúntale al Coach cómo funciona cualquier función de la aplicación y te lo explicará.

El Coach detecta automáticamente el idioma en el que escribes y responde en el mismo idioma.

¿Puedo elegir o cambiar mi entrenador? Eliges tu entrenador durante la configuración inicial. Cambiarlo después no está disponible en la aplicación en este momento.

¿Puede el Coach crear un plan de comidas para mí? No. Los planes de comidas se gestionan en una sección separada de la aplicación.

¿Importa la calidad de la foto para el reconocimiento de alimentos? El Coach hace lo mejor posible con cualquier foto, pero los resultados son más precisos con buena iluminación y un ángulo cenital.

¿Qué pasa cuando alcanzo el límite diario de mensajes? El límite se restablece 24 horas después de alcanzarlo. Todas las demás funciones de la aplicación continúan funcionando normalmente.

¿Recuerda el Coach nuestra conversación? Conoce tu perfil, la conversación actual y tus datos registrados recientes.

¿Puede el Coach dar consejos médicos? No. Para consultas médicas, por favor consulta a un médico.

¿Dónde pregunto sobre mi propia dieta o entrenamiento? Abre el Coach desde la pestaña Nutrición para preguntas sobre dieta y comidas, o desde la pestaña Fitness para preguntas sobre entrenamientos. El soporte no puede dar consejos nutricionales o de fitness personalizados — el Coach sí.