¿Dónde está la pestaña Estado físico?
Hemos eliminado la pestaña Estado físico para todos los usuarios porque muy pocos de nuestros suscriptores la utilizaban, y no tenemos previsto recuperarla próximamente. Junto con ella se eliminaron los planes de entrenamiento y los videos de ejercicios. Las calorías quemadas, la actividad del día y el seguimiento de caminatas ahora están en la pestaña Nutrición.
Agregar un entrenamiento manualmente
En la pestaña Nutrición, toca Añadir en la tarjeta Actividad. Elige tu tipo de actividad, duración e intensidad, luego guarda. Puedes agregar varios entrenamientos por día.
Sincronización de entrenamientos desde Apple Watch
Los datos de entrenamiento se sincronizan a través de Apple Health. Para activarlo, abre la app Salud en tu iPhone → toca tu Perfil → Apps → Welmi → activa Actividad, Entrenamientos, Pasos y Distancia. Una vez otorgados los permisos, los entrenamientos se sincronizarán automáticamente.
Dispositivos externos (Garmin, Fitbit, etc.)
No hay conexión directa con dispositivos como Garmin. Sin embargo, si la app de tu dispositivo se sincroniza con Apple Health o Health Connect, Welmi lee desde allí tus pasos y entrenamientos. Consulta Cómo conectar un rastreador de fitness para instrucciones de configuración.
Calorías quemadas por ejercicio
Cuando está activado, las calorías registradas en Apple Health se suman a tu norma calórica diaria — tu límite diario aumenta en los días activos. Activa o desactiva esta opción en Perfil. Para más información sobre objetivos de calorías y macronutrientes, consulta Configurar metas y objetivos.
Recomendaciones fitness personalizadas
Abre el Coach en la pestaña Nutrición para obtener sugerencias de entrenamiento, programas de ejercicios y consejos, incluso sobre cómo entrenar con una lesión o una limitación física. El soporte técnico no puede ofrecer asesoramiento fitness personalizado: para eso está el Coach.
Preguntas frecuentes
¿Cómo agrego un entrenamiento? En la pestaña Nutrición, toca Añadir en la tarjeta Actividad.
¿Cómo sincronizo mi Apple Watch? Abre la app Salud, ve a Perfil → Apps → Welmi y activa los permisos necesarios.
¿Puedo seguir abriendo mi plan de entrenamiento? No. Los planes de entrenamiento y los videos de ejercicios se eliminaron junto con la pestaña Estado físico, por lo que no se pueden abrir en la app.
¿Puedo editar o eliminar un entrenamiento? Puedes eliminar un entrenamiento de tu diario de actividad: toca la tarjeta Actividad de la pestaña Nutrición para abrir el diario, luego mantén pulsada la entrada y elige Eliminar (o ábrela y toca Eliminar). Sus calorías quemadas dejarán de contarse. Los entrenamientos no aparecen en el Diario de comidas de la pestaña Nutrición.
¿Hay rutinas específicas para el gimnasio? Pregúntale al Coach de la pestaña Nutrición por programas y rutinas de entrenamiento.
Notas importantes
La sincronización con Apple Watch requiere que los permisos de Apple Health estén activados.
Abre el Coach en la pestaña Nutrición para orientación y recomendaciones de ejercicio.
Las calorías quemadas por ejercicio pueden ajustar tu objetivo calórico diario cuando la opción está activada.