Ajouter un entraînement manuellement
Appuyez sur le bouton rouge « + » sur l'écran principal, puis sélectionnez Ajouter un entraînement. Choisissez votre type d'activité, la durée et l'intensité, puis enregistrez. Vous pouvez ajouter plusieurs entraînements par jour.
Synchronisation des entraînements depuis Apple Watch
Les données d'entraînement se synchronisent via Apple Health. Pour l'activer, ouvrez l'application Santé sur votre iPhone → appuyez sur votre Profil → Apps → Welmi → activez Activité, Entraînements, Pas et Distance. Une fois les autorisations accordées, les entraînements se synchroniseront automatiquement.
Appareils externes (Garmin, Fitbit, etc.)
La synchronisation directe des entraînements depuis des appareils comme Garmin n'est pas encore disponible. Cependant, les données de pas et d'activité peuvent se synchroniser via Apple Health ou Health Connect si votre appareil y est connecté. Consultez Comment connecter un tracker de fitness pour les instructions de configuration.
Plans de fitness et programmes d'entraînement
L'application propose des plans d'entraînement structurés. Complétez la présentation du plan de fitness, choisissez un entraîneur et débloquez le journal d'activité et le suivi des entraînements liés à ce plan. Notez que les plans de fitness sont une fonctionnalité distincte et ne remplacent pas le journal d'activité habituel.
Calories brûlées par l'exercice
Lorsque cette option est activée, les calories enregistrées dans Apple Health sont ajoutées à votre norme calorique quotidienne — votre limite quotidienne augmente les jours actifs. Activez ou désactivez ce paramètre dans Profil. Pour en savoir plus sur les objectifs de calories et de macronutriments, consultez Définir des objectifs et des cibles.
Recommandations fitness personnalisées
Ouvrez le Coach depuis l'onglet Fitness pour des suggestions d'entraînement, des programmes d'exercices et des conseils d'entraînement — y compris des questions sur l'entraînement avec une blessure ou une limitation physique. Veuillez noter que le support technique ne peut pas fournir de conseils fitness personnalisés — le Coach est l'endroit approprié pour les recommandations d'exercice.
FAQ
Comment ajouter un entraînement ? Appuyez sur le bouton rouge « + », puis sélectionnez « Ajouter un entraînement ».
Comment synchroniser mon Apple Watch ? Ouvrez l'application Santé, allez dans Profil → Apps → Welmi et activez les autorisations nécessaires.
J'ai accidentellement terminé un entraînement trop tôt. Contactez le support ou demandez au Coach (onglet Fitness).
Puis-je modifier ou supprimer un entraînement ? Ouvrez l'entraînement dans votre journal d'activité. En cas de problème, contactez le support.
Y a-t-il des routines spécifiques pour la salle de sport ? Demandez au Coach depuis l'onglet Fitness les programmes et routines d'entraînement.
Notes importantes
La synchronisation avec Apple Watch nécessite que les autorisations Apple Health soient activées.
Le plan de fitness est une présentation guidée — il ne remplace pas votre journal d'activité habituel.
Ouvrez le Coach depuis l'onglet Fitness pour des conseils et recommandations d'exercice.
Les calories brûlées par l'exercice peuvent ajuster votre objectif calorique quotidien lorsque le paramètre est activé.