Dov'è la scheda Fitness?
Abbiamo rimosso la scheda Fitness per tutti gli utenti perché pochissimi dei nostri abbonati la utilizzavano, e non prevediamo di ripristinarla a breve. Insieme a essa sono stati rimossi anche i piani di allenamento e i video degli esercizi. Le calorie bruciate, l'attività della giornata e il monitoraggio delle camminate ora si trovano nella scheda Alimentazione.
Aggiungere un allenamento manualmente
Nella scheda Alimentazione, tocca Aggiungi nel riquadro Attività. Scegli il tipo di attività, la durata e l'intensità, poi salva. Puoi aggiungere più allenamenti al giorno.
Sincronizzazione degli allenamenti da Apple Watch
I dati degli allenamenti si sincronizzano tramite Apple Health. Per attivare la sincronizzazione, apri l'app Salute sul tuo iPhone → tocca il tuo Profilo → App → Welmi → attiva Attività, Allenamenti, Passi e Distanza. Una volta concesse le autorizzazioni, gli allenamenti si sincronizzeranno automaticamente.
Dispositivi esterni (Garmin, Fitbit, ecc.)
Non c'è un collegamento diretto con dispositivi come Garmin. Tuttavia, se l'app del tuo dispositivo si sincronizza con Apple Health o Health Connect, Welmi legge da lì i tuoi passi e allenamenti. Consulta Come collegare un fitness tracker per le istruzioni di configurazione.
Calorie bruciate con l'esercizio
Quando attivata, le calorie registrate in Apple Health vengono aggiunte alla tua norma calorica giornaliera — il tuo limite giornaliero aumenta nei giorni attivi. Attiva o disattiva questa impostazione nel Profilo. Per maggiori informazioni sugli obiettivi calorici e dei macronutrienti, consulta Impostare obiettivi e traguardi.
Raccomandazioni fitness personalizzate
Apri il Coach nella scheda Alimentazione per suggerimenti di allenamento, programmi di esercizi e consigli, anche su come allenarti in caso di infortunio o limitazione fisica. L'assistenza tecnica non può fornire consigli fitness personalizzati: per questo c'è il Coach.
FAQ
Come aggiungo un allenamento? Nella scheda Alimentazione, tocca Aggiungi nel riquadro Attività.
Come sincronizzo il mio Apple Watch? Apri l'app Salute, vai su Profilo → App → Welmi e attiva le autorizzazioni necessarie.
Posso ancora aprire il mio piano di allenamento? No. I piani di allenamento e i video degli esercizi sono stati rimossi insieme alla scheda Fitness, quindi non è possibile aprirli nell'app.
Posso modificare o eliminare un allenamento? Puoi eliminare un allenamento dal diario delle attività: tocca il riquadro Attività nella scheda Alimentazione per aprire il diario, poi tieni premuta la voce e scegli Elimina (oppure aprila e tocca Elimina). Le sue calorie bruciate non verranno più conteggiate. Gli allenamenti non compaiono nel Diario alimentare della scheda Alimentazione.
Ci sono routine specifiche per la palestra? Chiedi al Coach nella scheda Alimentazione i programmi e le routine di allenamento.
Note importanti
La sincronizzazione con Apple Watch richiede che le autorizzazioni di Apple Health siano attivate.
Apri il Coach nella scheda Alimentazione per guida e raccomandazioni sugli esercizi.
Le calorie bruciate con l'esercizio possono modificare il tuo obiettivo calorico giornaliero quando l'impostazione è attivata.