Onde está a aba Fitness?
Removemos a aba Fitness para todos os usuários porque pouquíssimos assinantes a usavam, e não pretendemos trazê-la de volta em breve. Junto com ela foram removidos os planos de treino e os vídeos de exercícios. As calorias queimadas, a atividade do dia e o acompanhamento de caminhadas agora ficam na aba Nutrição.
Adicionar um treino manualmente
Na aba Nutrição, toque em Adicionar no card Atividade. Escolha o tipo de atividade, duração e intensidade, e depois salve. Você pode adicionar vários treinos por dia.
Sincronização de treinos do Apple Watch
Os dados de treino são sincronizados pelo Apple Health. Para ativar, abra o aplicativo Saúde no seu iPhone → toque no seu Perfil → Apps → Welmi → ative Atividade, Treinos, Passos e Distância. Após conceder as permissões, os treinos serão sincronizados automaticamente.
Dispositivos externos (Garmin, Fitbit, etc.)
Não há conexão direta com dispositivos como Garmin. No entanto, se o app do seu dispositivo sincronizar com o Apple Health ou Health Connect, o Welmi lê de lá seus passos e treinos. Consulte Como conectar um rastreador de fitness para instruções de configuração.
Calorias queimadas com exercício
Quando ativado, as calorias registradas no Apple Health são adicionadas à sua norma calórica diária — seu limite diário aumenta em dias ativos. Ative ou desative essa configuração no Perfil. Para mais informações sobre metas de calorias e macronutrientes, consulte Configurar metas e objetivos.
Recomendações fitness personalizadas
Abra o Coach na aba Nutrição para sugestões de treino, programas de exercícios e dicas, inclusive sobre como treinar com uma lesão ou limitação física. O suporte técnico não pode dar orientação fitness personalizada: para isso existe o Coach.
Perguntas frequentes
Como adiciono um treino? Na aba Nutrição, toque em Adicionar no card Atividade.
Como sincronizo meu Apple Watch? Abra o aplicativo Saúde, vá para Perfil → Apps → Welmi e ative as permissões necessárias.
Ainda posso abrir meu plano de treino? Não. Os planos de treino e os vídeos de exercícios foram removidos junto com a aba Fitness, por isso não é possível abri-los no aplicativo.
Posso editar ou excluir um treino? Você pode excluir um treino do seu diário de atividade: toque no card Atividade da aba Nutrição para abrir o diário, depois mantenha pressionada a entrada e escolha Excluir (ou abra-a e toque em Excluir). As calorias queimadas dela deixam de ser contadas. Os treinos não aparecem no Diário alimentar da aba Nutrição.
Existem rotinas específicas para academia? Pergunte ao Coach da aba Nutrição sobre programas e rotinas de treino.
Observações importantes
A sincronização com o Apple Watch requer que as permissões do Apple Health estejam ativadas.
Abra o Coach na aba Nutrição para orientação e recomendações de exercícios.
As calorias queimadas com exercício podem ajustar sua meta calórica diária quando a configuração está ativada.