Onde está o separador Fitness?
Removemos o separador Fitness para todos os utilizadores porque muito poucos dos nossos subscritores o usavam, e não prevemos trazê-lo de volta em breve. Com ele foram também removidos os planos de treino e os vídeos de exercícios. As calorias queimadas, a atividade do dia e o registo de caminhadas estão agora no separador Nutrição.
Adicionar um treino manualmente
No separador Nutrição, toque em Adicionar no cartão Atividade. Escolha o tipo de atividade, duração e intensidade, e depois guarde. Pode adicionar vários treinos por dia.
Sincronização de treinos do Apple Watch
Os dados de treino são sincronizados através do Apple Health. Para ativar, abra a aplicação Saúde no seu iPhone → toque no seu Perfil → Apps → Welmi → ative Atividade, Treinos, Passos e Distância. Após conceder as permissões, os treinos serão sincronizados automaticamente.
Dispositivos externos (Garmin, Fitbit, etc.)
Não existe ligação direta a dispositivos como Garmin. No entanto, se a app do seu dispositivo sincronizar com o Apple Health ou Health Connect, o Welmi lê a partir daí os seus passos e treinos. Consulte Como ligar um tracker de fitness para instruções de configuração.
Calorias queimadas com exercício
Quando ativado, as calorias registadas no Apple Health são adicionadas à sua norma calórica diária — o seu limite diário aumenta em dias ativos. Ative ou desative esta definição no Perfil. Para mais informações sobre objetivos de calorias e macronutrientes, consulte Definir objetivos e metas.
Recomendações fitness personalizadas
Abra o Coach no separador Nutrição para sugestões de treino, programas de exercícios e conselhos, incluindo como treinar com uma lesão ou limitação física. O suporte técnico não pode dar aconselhamento fitness personalizado: para isso existe o Coach.
Perguntas frequentes
Como adiciono um treino? No separador Nutrição, toque em Adicionar no cartão Atividade.
Como sincronizo o meu Apple Watch? Abra a aplicação Saúde, vá a Perfil → Apps → Welmi e ative as permissões necessárias.
Ainda posso abrir o meu plano de treino? Não. Os planos de treino e os vídeos de exercícios foram removidos juntamente com o separador Fitness, por isso não é possível abri-los na aplicação.
Posso editar ou apagar um treino? Pode eliminar um treino do seu diário de atividade: toque no cartão Atividade do separador Nutrição para abrir o diário, depois mantenha premida a entrada e escolha Eliminar (ou abra-a e toque em Eliminar). As respetivas calorias queimadas deixam de ser contabilizadas. Os treinos não aparecem no Diário alimentar do separador Nutrição.
Existem rotinas específicas para o ginásio? Pergunte ao Coach do separador Nutrição sobre programas e rotinas de treino.
Notas importantes
A sincronização com o Apple Watch requer que as permissões do Apple Health estejam ativadas.
Abra o Coach no separador Nutrição para orientação e recomendações de exercícios.
As calorias queimadas com exercício podem ajustar o seu objetivo calórico diário quando a definição está ativada.